Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 7 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 64
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    [TP HCM] Huấn luyện viên cá nhân-Kết quả tốt hoặc hoàn tiền

    Tôi tên Nhân 24 tuổi. Hiện tôi đang là HLV tự do có kiến thức kinh nghiệm lâu năm ĐT 0985 575 231
    GIỚI THIỆU
    Tôi nhận kèm học viên 1 kèm 1 hoặc kèm nhóm,nam nữ với mọi mục đích từ tăng cơ ,giảm mỡ,get fit,tăng thể lực,sửa lại sự bất ổn của cơ thể liên quan tới cột sống
    Gói tập của tôi như sau:

    1 tuần 5 buổi ,1 buổi 1h15p

    Không kèm thời gian warm up và tập mobility đầu buổi tập( khởi động và tập các bài tập giúp linh hoạt cơ khớp tránh chấn thương và tăng độ linh hoạt cho cơ thể) và streching,massage cuối buổi tập(giãn cơ,căng cơ sau buổi tập giúp ổn định cơ thể sau thời gian tập dài cũng như tránh chấn thương về lâu dài).Rất ít HLV hiện nay biết về mobility và streching
    Gói này giá sẽ là 4tr 1 tháng,1 chương trình chuẩn giúp quý khách biến hình hoàn toàn sẽ được xây dựng trong 3 tháng cho khách hàng

    Tôi kèm 3 bộ môn dùng tạ chính như sau:
    Bodybuilding ,fitness: là thể hình truyền thống giúp cơ thế có nét đẹp tốt nhất
    Powerlifting:bộ môn sức mạnh tập trung vào 3 bài chính Squat,Deadlift và Benchpress học viên sẽ có sức mạnh đáng nể
    Crossfit:bộ môn hỗn hợp dùng tạ yêu cầu thể lực sức bền cực cao kéo theo đó body sẽ rất đẹp và khỏe

    Mọi chi tiết xin liên lạc qua inbox hoặc gọi trực tiếp tới sdt 0985 575 231 hoặc FB Nhân Vũ | Facebook
    Cam kết của tôi tới quý học viên:
    -Mỗi học viên sẽ có 1 chương trình tập luyện riêng và 1 thực đơn riêng dựa vào cơ thể và yêu cầu
    -Nếu học viên có vấn đề về cơ thể cột sống như gù lưng,võng lưng,chân vòng kiềng hoặc đang bị đau nhức khớp tôi hoàn toàn có thể fix toàn bộ trong từ 1 tới 2 tháng
    -Hoàn tiền 100% cho quý học viên đóng gói chuẩn 3 tháng nếu đã làm đúng giáo án của tôi nhưng kết quả tệ không như mong muốn


    dứơi đây tôi xin đăng 1 số ảnh học viên clip tập học viên

    Updating

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tập ngực như thế nào để chân hết vòng kiềng ?

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    a đang xả hay sao mà to thế anh êiii

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    A ơi cho em hỏi tí về dinh dưỡng đc k ak
    E tính đc marco rồi ạk
    Nhưng là sinh viên chỉ có cơm ức gà với rau củ quả thôi
    Liệu 1 ngày ăn 4 bữa card nhưng ăn ít liệu có đc k ak k ăn em k tập đc

  5. #5
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    33
    Trích dẫn Gửi bởi Tung_nguyen
    A ơi cho em hỏi tí về dinh dưỡng đc k ak
    E tính đc marco rồi ạk
    Nhưng là sinh viên chỉ có cơm ức gà với rau củ quả thôi
    Liệu 1 ngày ăn 4 bữa card nhưng ăn ít liệu có đc k ak k ăn em k tập đc
    việc ngày anh 4 bữa hay 6 bữa hay 8 bữa em đừng quan trọng quá miễn total 1 ngày tổng nạp em vừa khít với macro của em là okay
    với lại 2 bữa anh quan trọng nhất là pre meal với post workout meal em nên chú trọng nạp carb vào 2 buổi này thường thì pre meal nạp tầm 100 gram carb là tốt rồi còn lại em tự cân đối cho cả ngày nhé
    với lại macro em làđể cutting hay bulking





    Trích dẫn Gửi bởi ciminikos
    tập ngực như thế nào để chân hết vòng kiềng ?
    ông bớt nhây dùm tôi cái

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Anh này gay lắm nè

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hello ngày mới lên cho ai cần thay đổi

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    bay lên cho buổi tối

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    61
    nay rảnh ngồi ko bạn nào có hỏi đáp gì mình sẽ trả lời nè

  10. #10
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    472
    anh ơi cắt nhiều quá có sao k ạk

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:37 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2021 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.