Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 25 Đầu tiênĐầu tiên 123412 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 248
  1. #11
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ngon rồi...có thứ để mà giảm :biggrin:...cố lên bạn (y)
    chỉ góp ý chút là khi ăn theo lc thì ăn thịt mỡ chứ sao toàn ăn nạc thế kia. ăn thêm cả bơ, phomat, dầu... nữa nhé. càng nhiều fat sẽ càng nhanh và hiệu quả.
    nhà gần svđ thì tha hồ mà hít với thở rồi (y)

  2. #12
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    15
    nhìn cái ảnh của bác em lại nhớ đến lúc bắt đầu của em ) bác cứ quyết tâm ác liệt vào là ngon ngay thui mà, mà em công nhận là chạy bền ko hiệu quả thì phải, đang theo hiit giống các mem khác coi thế nào :d, chúc bác trong vòng 1 tháng giảm 15kg :d

    he he, vòng bụng bác to hơn em roài >, em giờ còn 80 ke ke ke, cố lên bác ạ )

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn update thực đơn hàng ngày nhé, bạn nên bỏ xì dầu đi. hạn chế muối, nước mắm vì nó gây hiện tượng tích nước

  4. #14
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bongxinh
    bạn update thực đơn hàng ngày nhé, bạn nên bỏ xì dầu đi. hạn chế muối, nước mắm vì nó gây hiện tượng tích nước
    uki bống,thanks bống nhiều nhá.nhưng vì lí do bên trên mềnh đã nói rồi đó,nên mình đi mua 1 lô 1 lốc rồi ăn khi nào hết lại mua.so sẽ ko có khối lượng chính xác cho từng bữa được.nhưng mình sẽ cố gắng,có gì sai các bạn chỉnh ngay giúp mình nhá.

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    anh trai đang ở đài loan hở?
    thiệt nể sự quyết tâm of anh, cố lên, chayooo

  6. #16
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chidotoji
    doc bai viet that xuc dong qua huhu, sang tuan em cung tap toe lc thou, di mien nam 1 tuân len 4kg roi.ps: em ol bang ipod, ko biet go tieng viet dung xoa bay e
    hehe:d mới 1 tuần mà đã lên 4kg hả.nhanh nhờ,ui mình sợ lắm.sáng nay đã tương toàn thịt là thịt rồi.sax...sax,chưa biết thế nào nữa.cố gắng thôi

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ồ vậy à,ko mềnh cũng tự làm thôi.hôm nay bao gồm tôm,thịt bò,đùi gà,và tim đều lc cả hihi.chén thoải mái,nhưng đến lúc ông bạn nhúng mì tôm vào là mềnh thôi luôn.

    mà cho hỏi trung nè,ăn sữa chua có được ko ta?bên này mình cũng chẳng biết sữa chua họ làm thế nào nữa,mà tìm phô mai con bò cười khó quá,nên mình định ăn sữa chua thay phô mai.rồi mấy nữa bạn mềnh sang thì mình gửi nó mua

  8. #18
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    51
    Trích dẫn Gửi bởi dung_hoi
    ngon rồi...có thứ để mà giảm :biggrin:...cố lên bạn (y)
    chỉ góp ý chút là khi ăn theo lc thì ăn thịt mỡ chứ sao toàn ăn nạc thế kia. ăn thêm cả bơ, phomat, dầu... nữa nhé. càng nhiều fat sẽ càng nhanh và hiệu quả.
    nhà gần svđ thì tha hồ mà hít với thở rồi (y)
    cho mình hỏi tý nhá,phô mai con bò cười ở nhà bán bao nhiêu tiền một hộp,một hộp có khoảng 10 cái à.thế mình ăn thì ăn 1 cái trong 10 cái đấy à.mình tạm thời chưa có phô mai,ăn tạm sữa chua có được ko?

  9. #19
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    81
    ko sữa chua, ko sữa chua!! phomai ko nhất thiết phải là bò cười, bạn tìm được loại nào ít carb ăn cũng được. có thể ăn cream cheese or heavy cream.
    sắp đi ngủ, vào đây gặp a.scofield, chắc đêm nay ko ún mega mà cũng mất ngủ:")

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cẩn thận với tất cả các món ăn từ nội tạng động vật nhé
    vì nó có chứa carb cả đấy
    (lên tra cứu trên google hoặc nutritiondata.com cho cẩn thận trước khi ăn)

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:48 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.