Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 14 12311 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 135
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Bắt đầu từ hôm nay sẽ tập trung giảm cân, mọi người giúp đỡ nhé :)

    mình là nam cao 1m68 nặng 52kg. mục tiêu của mình là giảm còn 48kg trong 1 tháng. mọi người giúp đỡ nhé
    - ngày hôm nay:
    sáng: 1 bánh mì trứng
    trưa: 1 bát cơm + thịt rang + rau nấu + 1 hộp sữa chua
    chiều: 1 cái súc sích + 4 quả đào + 2 cái kem tràng tiền( muốn nhịn kem lắm nhưng không nổi :bigtears
    tối: 1 bát cơm + đậu trưng + rau nấu
    mọi người cho ý kiến ạ. mình muốn giảm chủ yếu tại cái mặt nó cứ bị beo béo ý
    - ngày 2 ạ...
    sáng: 1 cái xúc xích nướng
    9h: 1 cái kem tràng tiền
    trưa: 2 bát canh rau đay + thịt lợn rang
    chiều: 1 hộp sữa chua + 2 cái kem tt
    tối: 5 lát bún chả với thịt nướng( nhà có tiệc không ăn không được ạ )

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhìn cái avatar là nghi rồi.. giờ mới lộ )

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bilove
    à, mún mình dây à. biết rồi nhà cưng ))))))
    mình không hiểu ạ

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    chú mày gay đúng ko
    chuẩn cơm mẹ nấu, m68 45kg, mình dây, đít cong tớn. ông gì xin số điện thoại chụp ảnh đâu rồi vào hốt thớt này ngon nè.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    trời ạ ) mình 1m7 còn đang đinh giảm tới 65kg thôi mà bạn 1m68 đòi 48kg ))) bạn thích đùa nhẩy )

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    2 ng cùng chiều cao cùng cân nặng . nhưng nhìn rất khác nhau . 1 ng fat 1 ng fit . bạn muốn có cơ thể đep cân đối bạn phải tập luyện mới có đc. giảm cân làm gì để nhìn ốm yếu bèo nhèo

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chickenleg16
    mình 1m61, nặng 51kg, tập, ăn uống mãi mới lên dc 54kg, vẫn đang muốn tăng nữa đây.
    cậu này 1m68 mà muốn về 48kg để thàng cá mắm à?
    nhưng mặt mình kiểu như là nó béo hơn cân nặng ý ((

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi truong3016
    cho nó giống oppa hàn xẻng hả
    bình thường mọi người toàn khen đz giống hq mà mặt béo lên tí là bị chê lun

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    cái ông nội này là cái tạng toàn da vs mỡ. mà nó tưởng cứ giảm " cân " là sẽ dc mặt điển trai. nói thật nhìn cái avatar là mún ói rồi. cỡ gì cũng có máu công tử bột điệu dà. mà ko hiểu 1 kiểu như vậy lại vào cái diễn đàn gym toàn đực thíc bự để làm gì nhỉ. @@~ giảm xog cái mặt diển trai tính kiếm luôn bạn thông hả ta
    mình thấy bảo diễn đàn giúp nhau giảm cân mà . nếu ko được đăng ở đây vậy mình nên đăng ở diễn đàn nào ạops:

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tranthachdn
    2 ng cùng chiều cao cùng cân nặng . nhưng nhìn rất khác nhau . 1 ng fat 1 ng fit . bạn muốn có cơ thể đep cân đối bạn phải tập luyện mới có đc. giảm cân làm gì để nhìn ốm yếu bèo nhèo
    chỗ mình cách xa phòng gim nên khó lắm . à mà fat fit là gì ạ

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 04:43 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.