Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 5 của 5
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Lowcarb sau 3 tuần giảm 4kg, đang bị chững cân mong các pro tư vấn !!!

    em lowcarb đc 3 tuần rồi ạ, cũng xuống đc 4kg. đến tuần thứ 4 thì em bị chững cân, bụng cảm thấy bị to. mấy htrc em có ăn thịt kho và sườn chua ngọt má em làm cho đường thường và có hum em ăn miếng trái cây (ngọt) nê có thể bị dính cảb ngầm hay sao ý. bị chững cân nên thấy hơi nản ạ, mà em kết hợp vs tập yoga thì có đc ko ạ? tập cardio em đuối quá, mệt ko nổi!! các pro nào qua giai đoạn này tư vấn giúp em vs ạ???

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn uống như thế thì tập chả đuối. theo mấy cái pp tiêu cực ấy thì mãi cũng không khá được.
    ở gần nhà có phòng gym không ? ngồi 1 chỗ thì đừng có mong body đẹp.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi an_pham187
    em lowcarb đc 3 tuần rồi ạ, cũng xuống đc 4kg. đến tuần thứ 4 thì em bị chững cân, bụng cảm thấy bị to. mấy htrc em có ăn thịt kho và sườn chua ngọt má em làm cho đường thường và có hum em ăn miếng trái cây (ngọt) nê có thể bị dính cảb ngầm hay sao ý. bị chững cân nên thấy hơi nản ạ, mà em kết hợp vs tập yoga thì có đc ko ạ? tập cardio em đuối quá, mệt ko nổi!! các pro nào qua giai đoạn này tư vấn giúp em vs ạ???
    giai đoạn này dễ qua lắm ) tĩnh lại đi. người ta lc khi đã có nền tẳng sức mạnh mới lc cardio dc ) bạn chơi kiểu vắt chanh với chính bản thân mình thì chẳng khác gì tự sát

  4. #4
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    19
    đúng rồi, chỉ nhịn ăn và ngồi một chỗ là chỉ có vắt kiệt sức mình thôi. đi tập yoga đi bạn, rất hiệu quả đó, nhưng hiệu quả với điều kiện bạn kiên trì tập đều đặn và kèm chế độ ăn uống hợp lý (nhiều rau quả, ko tinh bột). giảm cân nhưng cũng cần thoải mái, kiêng khem nhiều quá coi chừng bị phản tác dụng đó nha.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi an_pham187
    em lowcarb đc 3 tuần rồi ạ, cũng xuống đc 4kg. đến tuần thứ 4 thì em bị chững cân, bụng cảm thấy bị to. mấy htrc em có ăn thịt kho và sườn chua ngọt má em làm cho đường thường và có hum em ăn miếng trái cây (ngọt) nê có thể bị dính cảb ngầm hay sao ý. bị chững cân nên thấy hơi nản ạ, mà em kết hợp vs tập yoga thì có đc ko ạ? tập cardio em đuối quá, mệt ko nổi!! các pro nào qua giai đoạn này tư vấn giúp em vs ạ???
    kết hợp gym đi bạn. lc suốt cũng k tốt đâu. nên giành 1 ngày relax. và chọn carb tốt mà ăn. đừng nghĩ carb là hoàn toàn xấu. mình cũng giống bạn giảm đc 1 tháng xong chững cân. mà mình ăn trái cây nhiều lắm. kiêng cơm với đường thôi. với lại mình con trai tập gym với kết hợp cardio giờ giảm tiếp rồi nè. tuy có chậm hơi lúc trước tí mà chậm mà chắc.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:16 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.