Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 12
  1. #1
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    7

    Nhật ký tập gym của nàng skinfat

    hà nội, ngày 30.05.2016.
    thông số cơ thể:
    cao: 157cm
    nặng: 49kg
    vòng bụng: 80, vòng eo: 73
    ngực: 80
    tay: 27
    đùi: 52
    mông: 89

    bắt đầu tập theo:
    [chia sẻ] giáo án giảm cân 3 buổi gym - 3 buổi cardio: nhanh - săn chắc | ***************

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cố lên. bụng 80 mà ngực 80 luôn thì thành đường thẳng rồi bạn

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    gắng kiên trì nhé bạn nhớ up hình cập nhật

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    59
    Trích dẫn Gửi bởi nohssiwi
    hà nội, ngày 30.05.2016.
    thông số cơ thể:
    cao: 157cm
    nặng: 49kg
    vòng bụng: 80, vòng eo: 73
    ngực: 80
    tay: 27
    đùi: 52
    mông: 89

    bắt đầu tập theo:
    [chia sẻ] giáo án giảm cân 3 buổi gym - 3 buổi cardio: nhanh - săn chắc | ***************
    muốn giảm lẹ.. thì thêm 1 ngày chân cụ thể là 1 ngày mông. và bỏ qua 1 buổi cardio đi bạn.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tồ lô mế lô
    cố lên. bụng 80 mà ngực 80 luôn thì thành đường thẳng rồi bạn
    cũng ko thẳng lắm, vì có thêm áo ngực =)))

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nohssiwi
    cũng ko thẳng lắm, vì có thêm áo ngực =)))
    thẳng tính đấy )

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    muốn giảm lẹ.. thì thêm 1 ngày chân cụ thể là 1 ngày mông. và bỏ qua 1 buổi cardio đi bạn.
    dạ vâng!
    để mình nghiên cứu thêm, vì những bài trong giáo án trên mình không theo hết nổi.

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nohssiwi
    dạ vâng!
    để mình nghiên cứu thêm, vì những bài trong giáo án trên mình không theo hết nổi.
    :shifty: giáo án strong curvs kìa. đơn giản hon

  9. #9
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    20
    thứ 4 ngày 01.06
    được mấy hôm chăm chỉ thì hôm qua bị đau dạ dày cộng thêm mình mẩy đau toàn thân, không còn sức lết về nhà, nghỉ tập.
    hôm nay trong người đầy sức sống.
    cố lên nào!!!
    giảm mỡ trước, tăng cơ sau.
    làm sao để giảm mỡ bụng đây, tập hoài, tập hoài mà không thấy cái số đo nhúc nhích.
    rầu rầu vì thấy mình không có kiên trì.

  10. #10
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    113
    Trích dẫn Gửi bởi nohssiwi
    thứ 4 ngày 01.06
    được mấy hôm chăm chỉ thì hôm qua bị đau dạ dày cộng thêm mình mẩy đau toàn thân, không còn sức lết về nhà, nghỉ tập.
    hôm nay trong người đầy sức sống.
    cố lên nào!!!
    giảm mỡ trước, tăng cơ sau.
    làm sao để giảm mỡ bụng đây, tập hoài, tập hoài mà không thấy cái số đo nhúc nhích.
    rầu rầu vì thấy mình không có kiên trì.
    :hilarious::hilarious::hilarious: giảm mở trước tăng cơ sau là cái dỡ nhất đấy bạn hiền.. vì thực chất quá trình giảm mỡ xảy ra tốt nhất khi bạn có cơ tốt và 1 meal plan hợp lí.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:40 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.