Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 10 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 94
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhưng mà em thấy cứ sau buổi tập mà ăn chuối vào em lại bị đau bụng hay kiểu như đau dạ dày ý ạ

  2. #22
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    14
    cách 30p mà em sao lại sau buổi tập ăn liền, cười

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi x_boy96
    nếu k có SPHT thì thường nên ăn cái gì ngay sau khi tập
    Trứng luộc....Sự lựa chọn của rất rất nhiều người

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thanhdaklak
    Trứng luộc....Sự lựa chọn của rất rất nhiều người
    Ngay sau tập thì ăn cái gì có thể hấp thu càng nhanh càng tốt mà pác. Nhanh hẳn thì như whey, không có thì cũng phải cỡ chuối thì mới cấp nhanh ở thời điểm ngay sau tập chứ (Khoảng 15' hoặc 30' gì đó).

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alakinhkha
    Ngay sau tập thì ăn cái gì có thể hấp thu càng nhanh càng tốt mà pác. Nhanh hẳn thì như whey, không có thì cũng phải cỡ chuối thì mới cấp nhanh ở thời điểm ngay sau tập chứ (Khoảng 15' hoặc 30' gì đó).
    Bác này hỏi nếu ko có điều kiện mua SPHT thì nên ăn gì ?? Chứ như bác nói có whey thì nói làm gì :whistle:

  6. #26
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    33
    Trích dẫn Gửi bởi thanhdaklak
    Bác này hỏi nếu ko có điều kiện mua SPHT thì nên ăn gì ?? Chứ như bác nói có whey thì nói làm gì :whistle:
    Em chỉ ví dụ thôi. Ví dụ như tập chiều thì trứng nên ăn vào bữa tối, còn sau tập 15' mà muốn ăn gì để bổ xung năng lượng hoặc hỗ trợ tăng cường cơ bắp thì phải cái gì đó hấp thu nhanh, ví dụ như chuối, hoặc cái gì nhiều protein mà hấp thụ nhanh ma em cũng ko biết là cái gì, hỏi hoài chưa nhận được câu trả nhời

  7. #27
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Hình như ngoài Bắc có ăn trứng vịt lộn buổi sáng phải ko ta ?

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alakinhkha
    Em chỉ ví dụ thôi. Ví dụ như tập chiều thì trứng nên ăn vào bữa tối, còn sau tập 15' mà muốn ăn gì để bổ xung năng lượng hoặc hỗ trợ tăng cường cơ bắp thì phải cái gì đó hấp thu nhanh, ví dụ như chuối, hoặc cái gì nhiều protein mà hấp thụ nhanh ma em cũng ko biết là cái gì, hỏi hoài chưa nhận được câu trả nhời
    thật đấy chứ
    hỏi hoài mà chẳng có câu trả lời nản chết đc

  9. #29
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thanhdaklak
    Hình như ngoài Bắc có ăn trứng vịt lộn buổi sáng phải ko ta ?
    Món ngon buổi sáng của rất rất nhiều người bác ạ

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho em hỏi là sau buổi tập bao lâu ăn thì tốt nhất ?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:05 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.