Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 4 Đầu tiênĐầu tiên 1234 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 34
  1. #11
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    tập thể dục mà giảm kg thì mỡ nó sẽ giảm toàn thân, chỗ nào có mỡ thì nó sẽ mỏng lại, tuy nhiên nó cũng không giảm đều, vùng thường giảm nhiều nhất là đùi, mông, bụng, kể cà v1 của nữ cũng giảm từ bưởi thành chanh đấy, còn mặt thì tóp lại vline khá đẹp.

  2. #12
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    163
    quan trọng nhất vẫn là cái mặt ạ )
    kb tập gì thì tác động đến mặt nhất ạ

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thảo kẹo
    quan trọng nhất vẫn là cái mặt ạ )
    kb tập gì thì tác động đến mặt nhất ạ
    đưa cái mặt cho thằng người yêu tát, nó tát mạnh mỗi ngày 100 cái mỗi bên khoảng nửa tháng là lực tác động làm tiêu mỡ vùng mặt ngay, đơn giản mà.

  4. #14
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    kinh nghiệm của anh rút ra là trong mấy ngày ôn học ít ăn, ngày ngủ gần 6 tiếng, ý là gần 12h đêm mới ngủ. gần 1 tuần soi gương điều kì diệu đã xảy ra đó là gương mặt tóp teo lại, nhìn rõ hai cái má cốp vào. đó là trải nghiệm tuyệt vời ha ha....

  5. #15
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ninja blade
    kinh nghiệm của anh rút ra là trong mấy ngày ôn học ít ăn, ngày ngủ gần 6 tiếng, ý là gần 12h đêm mới ngủ. gần 1 tuần soi gương điều kì diệu đã xảy ra đó là gương mặt tóp teo lại, nhìn rõ hai cái má cốp vào. đó là trải nghiệm tuyệt vời ha ha....
    ui nhưng sau đó có bị phình ra lại k ạ. htrc em bị ốm 1 tuần liền, chẳng ăn đx mấy, mặt nó tóp lại ý, em cứ bị gọi là phấn khởi lắm.) nhưng lúc khỏi ốm ăn vào (dù ýt) thì nó lại phính ra. huhu. hay cái số em nó k nhỏ đc ý

  6. #16
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tuananh1203
    đưa cái mặt đây anh hôn cho là mi nhon ngay.
    ( đã bất hạnh còn bị trêu

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mặt trong avatar thì đâu có béo nhỉ.

    các bài tập cổ và mặt giúp giảm mỡ mặt và nếp nhăn đó. search facial excercise có nhiều lắm. anh cũng thử tập cổ và mặt nhưng ko thường xuyên, giảm mỡ thì không chắc như thư giãn thì rất tốt :d

    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/3zeidvy0jhc&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/3zeidvy0jhc&fs=1">
    <param name="allowfullscreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/3zeidvy0jhc&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi taykhongtapta
    mặt trong avatar thì đâu có béo nhỉ.

    các bài tập cổ và mặt giúp giảm mỡ mặt và nếp nhăn đó. search facial excercise có nhiều lắm. anh cũng thử tập cổ và mặt nhưng ko thường xuyên, giảm mỡ thì không chắc như thư giãn thì rất tốt :d

    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/3zeidvy0jhc&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/3zeidvy0jhc&fs=1">
    <param name="allowfullscreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/3zeidvy0jhc&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>
    chụp ngang nên k thấy thui ạ :d
    em cám ơn bác, nhưng em nghĩ bài tập này chẵ k ăn thua vs em đâu ạ, mà có đc chắc cũng phải làm cả năm ms bé lại đc -_-

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thảo kẹo
    chụp ngang nên k thấy thui ạ :d
    em cám ơn bác, nhưng em nghĩ bài tập này chẵ k ăn thua vs em đâu ạ, mà có đc chắc cũng phải làm cả năm ms bé lại đc -_-
    đúng là những bài trong clip quá nhẹ, phải tập lâu dài với ăn kiêng họa may có tác dụng.
    anh chỉ em những bài này:
    - nằm sấp ngửa cổ lên, làm vài chục cái.
    - nằm ngửa ngóc đầu lên, làm vài chục cái, lúc ngửa ra thì há miệng ra, lúc ngóc đầu lên thì khép miệng lại, cái này vận động luôn cả cơ hàm :d.
    - tập mặt: ngậm ngụm nước trong miệng, phùng má lên, sau đó dùng má ép nước vào trong, có thể ép lên ép xuống ép qua ép lại. làm tới khi mỏi nhừ hai má thì thôi :d.

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ^ nhìn avatar mới cũng đâu thấy mập, em chắc muốn khuôn mặt vline giống diễn viên :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:16 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.