Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 7 Đầu tiênĐầu tiên ... 34567 CuốiCuối
Kết quả 41 đến 50 của 67
  1. #41
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trantien
    a thachsanh cho e hỏi nếu ăn thịt heo xay (có mỡ nhưng ít) được không a? e xem trong danh sách a ghi không thấy có thịt heo xay, e hay nấu canh bắp cải cuộn thịt, nếu e theo pp này có phải kiêng mỡ không a?
    mà có sử dụng chao được không a? e cũng hay làm rau muống xào chao ^^
    em không nên ăn nhiều mỡ, thịt heo xay ăn được. chao ít cũng được.



    Trích dẫn Gửi bởi pt_hq
    bạn ơi cho hỏi là ngô gì? mình thấy ngô mĩ ngọt, ngô nếp hả?
    các loại ngô bạn ạ.

  2. #42
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em muốn giảm 6kg /tháng, e tập hiit bên bài 6 tuần giảm cân hiit, dùng chung với pp này có được không ạ? vòng 2 em đến 80 lận, em đang ao ước nó xuống còn 58 là vừa

  3. #43
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    11
    pt_hq: em có thể theo phương pháp này. tuy nhiên nếu muốn giảm 6kg/tháng là điều khó trừ khi cân nặng em rất cao. em nên khống chế calo để đảm bảo chắc chắn là sẽ giảm cân.

  4. #44
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    anh thachsanh ơi, em dùng đường aspartam được k a?

  5. #45
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hihi, e da add pp lc ngay hom nay la ngay thu 4 rui a thach sanh ui. hqua e len can ma chang giam ti gi van y nguyen.
    thuc don cua e:
    sáng: 1 bát súp rau ( thịt bò, gà, cá, trứng: 1 quả, thịt thăn..: khoảng 500 gram )
    10h: 1 cốc sữa giảm cân vinamilk( đói e mới uống )
    trưa : 1 bát canh ( rau lá ), thức ăn : tôm, thịt, trứng...( thay đổi theo ngày ): khoảng 1 lạng
    sau đó nửa tiếng e uống 1 cốc cafe đen
    chiều: e ăn hoa quả: bưởi, ổi, dưa chuột....( khoảng lạng rưỡi )
    tối : e ăn rau và thức ăn
    e uống nước cũng khá nhiều ( 2 lit/ ngày )
    e đang định mua sữa chua ko đường ăn thêm.
    a thạch sanh ui, như vậy được ko anh? e mới sinh nên béo lắm. huhuhu ( thỉnh thoảng thèm quá e ăn 1 miếng bánh tí tẹo ạ )

  6. #46
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mototo1983
    hihi, e da add pp lc ngay hom nay la ngay thu 4 rui a thach sanh ui. hqua e len can ma chang giam ti gi van y nguyen.
    thuc don cua e:
    sáng: 1 bát súp rau ( thịt bò, gà, cá, trứng: 1 quả, thịt thăn..: khoảng 500 gram )
    10h: 1 cốc sữa giảm cân vinamilk( đói e mới uống )
    trưa : 1 bát canh ( rau lá ), thức ăn : tôm, thịt, trứng...( thay đổi theo ngày ): khoảng 1 lạng
    sau đó nửa tiếng e uống 1 cốc cafe đen
    chiều: e ăn hoa quả: bưởi, ổi, dưa chuột....( khoảng lạng rưỡi )
    tối : e ăn rau và thức ăn
    e uống nước cũng khá nhiều ( 2 lit/ ngày )
    e đang định mua sữa chua ko đường ăn thêm.
    a thạch sanh ui, như vậy được ko anh? e mới sinh nên béo lắm. huhuhu ( thỉnh thoảng thèm quá e ăn 1 miếng bánh tí tẹo ạ )
    chị ăn lc mà sao lại ăn hoa quả và uống sữa

  7. #47
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    vậy chị ăn theo tt đi, lc thế này e thấy ko ổn đâu

  8. #48
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    còn nhiều cách phải không?

  9. #49
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi htst
    anh thachsanh ơi, em dùng đường aspartam được k a?
    được nhưng không nên dùng nhiều.



    Trích dẫn Gửi bởi mototo1983
    hihi, e da add pp lc ngay hom nay la ngay thu 4 rui a thach sanh ui. hqua e len can ma chang giam ti gi van y nguyen.
    thuc don cua e:
    sáng: 1 bát súp rau ( thịt bò, gà, cá, trứng: 1 quả, thịt thăn..: khoảng 500 gram )
    10h: 1 cốc sữa giảm cân vinamilk( đói e mới uống )
    trưa : 1 bát canh ( rau lá ), thức ăn : tôm, thịt, trứng...( thay đổi theo ngày ): khoảng 1 lạng
    sau đó nửa tiếng e uống 1 cốc cafe đen
    chiều: e ăn hoa quả: bưởi, ổi, dưa chuột....( khoảng lạng rưỡi )
    tối : e ăn rau và thức ăn
    e uống nước cũng khá nhiều ( 2 lit/ ngày )
    e đang định mua sữa chua ko đường ăn thêm.
    a thạch sanh ui, như vậy được ko anh? e mới sinh nên béo lắm. huhuhu ( thỉnh thoảng thèm quá e ăn 1 miếng bánh tí tẹo ạ )
    em ăn quá nhiều, đó là nguyên nhân đứng cân.



    Trích dẫn Gửi bởi mototo1983
    nhoxvic ui,
    sua nay la sua giam can ma, hoa qua thi chi thay an nhung hoa qua giam can thi chi an nhu buoi, oi, thanh long...vi c bi huyet ap thap.hic hic
    sữa giảm cân chỉ tồn tại trong quảng cáo. nó có thể là loại ít fat, ít carb v.v. hơn bình thường, nhưng nếu ăn nhiều nó vẫn tăng cân như thường.



    Trích dẫn Gửi bởi evenla_t
    còn nhiều cách phải không?
    có nhiều phương pháp giảm cân.



    Trích dẫn Gửi bởi mototo1983
    hihi, nhoxvic ui, tt la pp gi ay nhi? hihi. e ad pp nao the? co hieu qua ko?
    hihihi, c doc tt rui.uh, co ve hop hon nhoc nhi, vi c cung ko an dc thit mo.thankiu e nhieu lam a. thach sanh ui, theo a huong dan e da tinh luong kl tieu thu cua e la :1297 kl, a cho e thuc don an theo kieu tt dcuoc ko a?hihi. help me voi. e duoc moi tu co len dau la ngon thui, con tu co hat xuong thi....tham hai lem.huhuhu
    em tham khảo thực đơn của các anh chị em khác ở mục nhật ký giảm cân. nhớ viết có dấu. bài không dấu anh sẽ xóa.

  10. #50
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hihi, e mới gia nhập nên ko bít phải viết có dấu.hihi e sorry a.thạch sanh và cả nhà. tin vui là e đã giảm được 1kg sau 5 ngày. thú thật đến ngày thứ 3 e thấy đầu óc căng thẳng rất khó chịu mặc dù e ko đói. cảm ơn a.thạch sanh đã có bài viết rất hữu ích cho chúng e. trươc đây e đã dùng sữa giảm cân vinamilkkhoảng hơn tháng, kết hợp gym và uống tảo biển của nhật e giảm được 4 kg. thật hạnh phúc. và sau khi sinh con thì .... thật là buồn. hic hic. nhưng mà theo pp cả athach sanh thi nhìn thấy cơm e ko còn cảm giác thèm ăn nữa. thật là hay. e sẽ áp dụng pp tt và sẽ báo cáo kết quả cho mọi người.hihi quên mất a. thạch sanh ạ. e tính nhầm lượng thức ăn của e mỗi bữa khoảng 1 lạng thui. e viết 500 gram thả nào a bảo e măm nhiều?hihi

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:41 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2021 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.