Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 7 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 67
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho e hỏi nhưng thứ sau có đc ăn trong gd1 k ạ:
    - kem whiping
    - cream cheese homemade (pho mai tự làm từ sữa chua tách nước)
    - hạt maca
    - mayonaise (cái này đc ăn thoải mái k ạ)
    - pho mai bò cười
    e cảm ơn ạ.

  2. #22
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi map_iu_157
    cho e hỏi nhưng thứ sau có đc ăn trong gd1 k ạ:
    - kem whiping
    không, cái này khác với atkins, nếu thèm quá chỉ nên ăn một hai thìa.



    - cream cheese homemade (pho mai tự làm từ sữa chua tách nước)
    tốt nhất là không.



    - hạt maca
    được nhưng ăn khoảng 5-8 hạt thôi.



    - mayonaise (cái này đc ăn thoải mái k ạ)
    - pho mai bò cười
    e cảm ơn ạ.
    không trong giai đoạn 1.

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    anh ơi làm ơn cho e hỏi e học bên trung quốc, e k biết mua những thứ hỗ trợ ở đâu, cũng k biết lên thực đơn như nào, a giúp e với, e cao 1m62 nặng 54kg ạ ! cảm ơn a nhiều!

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lacoste1990
    anh ơi làm ơn cho e hỏi e học bên trung quốc, e k biết mua những thứ hỗ trợ ở đâu, cũng k biết lên thực đơn như nào, a giúp e với, e cao 1m62 nặng 54kg ạ ! cảm ơn a nhiều!
    em hỏi thế thì anh chịu, anh cũng có ở trung quốc đâu.

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    66
    đậu nành đc dùng, vậy em có thể xay để uống đc chứ??

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn lấy thông tin này từ đâu vậy? theo thông tin mình đọc được từ trang south beach diet food list for phase 1 thì là như vậy nè
    giai đoạn 1 hướng dẫn




    ăn sáng

    protein: số lượng không hạn chế. xem lựa chọn
    rau quả: tối thiểu 1 / 2 chén. xem lựa chọn
    trái cây, tinh bột, sữa: không có
    chất béo: 1 muỗng cà phê mayonnaise, dầu (tùy chọn) xem lựa chọn





    ăn trưa

    protein: số lượng không hạn chế. xem lựa chọn
    rau quả: tối thiểu 2 ly. xem lựa chọn
    trái cây, tinh bột, sữa: không có
    chất béo: 1 muỗng canh sốt mayonnaise, dầu. xem lựa chọn





    ăn tối

    protein: số lượng không hạn chế. xem lựa chọn
    rau quả: tối thiểu 2 ly. xem lựa chọn
    trái cây, tinh bột, sữa: không có
    chất béo: 1 muỗng canh sốt mayonnaise, dầu. xem lựa chọn





    snack

    ăn vặt là bắt buộc. chọn từ danh sách protein hoặc thực vật, hoặc ăn các loại hạt từ danh sách các chất béo.
    => túm lại là không được uống sữa và sữa chua trong giai đoạn 1...hic!

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi xi_xon
    đậu nành đc dùng, vậy em có thể xay để uống đc chứ??
    tất nhiên...

  8. #28
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    có phải kiêng hết tất cả các loại hoa quả ko anh,thỉnh thoảng ăn kem thì có sao ko ạ

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi datzxcv
    có phải kiêng hết tất cả các loại hoa quả ko anh,thỉnh thoảng ăn kem thì có sao ko ạ
    bài đầu tiên có liệt kê các thức ăn cho phép, em cứ thế mà theo thôi.

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thực đơn của em thế này được không ạ
    sáng : 1 khúc cá rán , 1 đĩa rau
    giữa buổi : 1 cốc sữa đậu nành
    trưa: 1 ít thịt bò băm nhuyễn cùng 2 quả dưa chuột gọt vỏ
    tối : 2 bìa đậu luộc cùng rau
    mọi người tư vấn giùm mình cái

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:32 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.