Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 5 Đầu tiênĐầu tiên 12345 CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 46
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hic,mọi ng giúp e vs!!!! cái này là phải ăn nhiều thịt,mà e k ăn đc thịt thì ăn j bây h ạ (

  2. #22
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hi,e thấy bảo lc là phải ăn càng nhiều giảm càng nhanh,n e k ăn đc nhiều,ăn nhiều là căng bụng k thở đc,mỗi bữa ăn 1 quả đc k ạ?ngoài ra k ăn đc bơ,xúc xích....tức là 1 ngày giỏi lắm 3 bữa 3-5 quả trứng + ít rau + nước lọc thôi thì có đc k ạ?

  3. #23
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    hihi vâng ạ,thank u ^^ ah,e mê nhất hoa quả như dưa dấu,xoài..cũng k đc ăn ạ?táo có đc ăn j ạ.e thấy nhạt2 nên nghĩ k có carb ^^
    rau như rau muống.bắp cải thì đc chứ ạ?

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi taplamtyphu
    tuỳ bạn thôi
    người ăn ít người ăn nhiều mà
    không thể ép bạn ăn nhiều được
    bạn cứ ăn sao cho thoải mái là được
    nhớ thay đổi món thường xuyên cho đỡ ngán , chứ kiểu ăn trứng với rau thì giảm nhanh thật đấy , nhưng chỉ tầm 3 ngày là ngán muốn chết rồi .

    p/s : rau nào có lá là ăn thoải mái , thả cửa vào , thích thì ăn , không thích không ai bắt bẻ gì đâu - vì trong đó không có carb
    em đọc thì thấy bảo cứ ăn trứng thịt thoải mái, cơ thể sẽ chuyển sang đốt mỡ. vậy cái năng lượng cơ thể không dùng hết từ trứng thịt nó sẽ đi đâu? liệu có phải nó cũng biến thành mỡ thừa không?? em mới tập tành về cái này nên không hiểu lắm, mong các bác chỉ bảo thêm !

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi angel46
    em đọc thì thấy bảo cứ ăn trứng thịt thoải mái, cơ thể sẽ chuyển sang đốt mỡ. vậy cái năng lượng cơ thể không dùng hết từ trứng thịt nó sẽ đi đâu? liệu có phải nó cũng biến thành mỡ thừa không?? em mới tập tành về cái này nên không hiểu lắm, mong các bác chỉ bảo thêm !
    từ ăn "thoải mái" có lẽ gây hiểu lầm. ăn thoải mái không có nghĩa là táng càng nhiều vào bụng càng tốt. do khi em chuyển sang ăn mỡ nhiều, em khó có thể ăn tới mức calo vào>calo ra và do em cần đủ mỡ nên mới có quan niệm này. nhưng khó không có nghĩa là không thể. vì thế, đối với một số người, việc ăn "thoải mái" quá khiến cho cơ thể béo phì hoặc không giảm cân. nói chung em ăn vừa đủ là được rồi. chia ra làm nhiều bữa, ăn đủ fat và ít carb.

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    358
    sao có nhìu anh chị giảm khiếp thế ạ? có anh thì 2 tuần giảm dc đến 7kg luôn,có chị thì cả tháng chị giảm dc có 2.5 rưỡi ..hic hic..

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    theo lc phải có sự bình tình và kiên nhẫn ~.~...k 1 sớm 1 chiều đc đâu

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình tổng kết ăn vừa ăn được 6 ngày: giảm từ 73> 69kg, bụng từ 88 xuống 83 . chăc tại cơ địa hoặc tại lười vận động cả năm ít cơ , nhiều mỡ nên giảm chóng mặt.

  9. #29
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    0
    7 tháng giảm từ 125 kg bây giờ còn 75kg ^^!

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi moon.star7230
    cho mình hỏi là áp dụng theo pp lc thì mình có thể ăn 1 ít cơm vào buổi trưa và buổi tối k ạ , tại gia đình em hơi khó , bắt buộc phải ăn cơm , với lại đang trong tuổi phát triển thì có nên ăn kiêng theo lc k ?
    đc ăn 1/8 chén cơm bạn ạ =)) chén nhỏ ấy,

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 04:33 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.