Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 20 của 20 Đầu tiênĐầu tiên ... 10181920
Kết quả 191 đến 199 của 199
  1. #191
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    giảm 7700kcal = giảm 1 ký
    theo atkins hay south beach... e đều thấy có bữa phụ nhưng nếu e ko ăn có được ko ạ? :d

  2. #192
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi moon mập
    ad ơi cho e hỏi e đang low carb giai đoạn đầu thì có đc ăn quất hồng bì không ạ?
    ko



    Trích dẫn Gửi bởi dung daniye
    theo atkins hay south beach... e đều thấy có bữa phụ nhưng nếu e ko ăn có được ko ạ? :d
    đủ kcal là đc



    Trích dẫn Gửi bởi melanienguyen
    anh thachsanh cho em hỏi là, em dùng công cụ tính calo tren webthehinh thi co kết quả như vậy: calo cần 1524/ngày, tên pp ăn kiêng - low card : pro 162g/ngày , fat 88g/ngày. mà theo như em hiểu sau khi đọc mấy bài của anh thì em cần nạp tới hơn 190g fat/ngày , phải không anh???
    em dang duy trì ăn: 1trứng gà - 300g thịt ba rọi - 600-800g rau các loại ( tương nhiên là em không dùng các loại rau bị cấm rồi ). làm sao để tăng lượng fat đây anh????

    em theo được 6 ngày ( kiêng card tuyệt đối theo như thực đơn trên ), vòng bụng có xuống 2-4cm, cân nặng xuống tầm , 1,5kg......em làm sao để tăng fat để đạt đúng yêu cầu của giai đoạn 1 đây anh. mong anh trả lời sớm dùm em ạ ( vì theo tài liệu thì em chỉ còn khoảng 8 ngày). cám ơn anh nhiều lắm ạ.
    fat vậy đc rồi

  3. #193
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    em 1m67 nặng 75kg..tính bmi > 26 thì phải ăn thực đơn như nào để hợp lý ạ. e đang ăn low carb mà cảm thấy k đủ năng lượng . a thạch sanh giúp e với ạ

  4. #194
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thachsanh
    bạn nên tham khảo các phương pháp trên diễn đàn và tìm ra một phương pháp phù hợp với mình. sau đó bạn theo hướng dẫn của các bài đó lập ra nhật ký giảm cân, lúc đó các anh chị em trên diễn đàn sẽ góp ý kiến chỉnh sửa cho bạn.
    trả lời chung chung vậy thì ai còn hỏi làm gì, chưa tìm thấy trên diễn đàn mới hỏi chứ.

  5. #195
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thaobien1702
    trả lời chung chung vậy thì ai còn hỏi làm gì, chưa tìm thấy trên diễn đàn mới hỏi chứ.
    giảm cân low carb atkins | ***************
    vào đây tham khảo thêm thực đơn của những người khác
    nhật ký giảm cân | ***************

  6. #196
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn như kia có nhiều carb quá ko ạ?
    ngày q đã có nưuar quả bơ, lại còn hành và nhiều rau nưã

  7. #197
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tại sao ở page nói là ko nên ăn nhiều thịt mỡ, nhưng e đọc đc nhiều nhật ký giảm cân của mọi ng, thấy rất nhiều ng bảo càng ăn nhiều càng giảm ạ?vậy rốt cuộc là ăn ntn thì sẽ giảm nhanh, giảm nhiều ạ?
    e cảm ơn!

  8. #198
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    anh vậy có được uống cà phê ko

  9. #199
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    cho e hỏi low carb có ăn dược bắp cải không??? tại e thấy 100g bap cai chứa 6carb lận

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:18 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.