Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 9 của 9
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Xin cao nhân giúp đỡ

    e có ông anh mới bắt đầu tập gym
    Nặng 58 cân cao m72.
    Nhưng khổ nỗi ông này ăn uống k hâp thụ được và chán ăn
    Vậy các bác cho e hỏi.bây giờ nên dùng mass đê tang cân rồi siết hay dùng whey tăng cơ dần dần
    Với cả vấn đề cơ thể k hấp thụ đc và chán ăn thì làm như thế nào ạ.có nên dùng vitamin và dầu cá k
    Cảm ơn các bác

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mass= whey + tinh bột

    Uông đủ mass thì tang kg ( 6-9 muỗng chuẩn/ngày ).

    Xài whey mà ăn đủ thì khỏi mass. Còn uống mà ko ăn thì phí tiền. Đơn giản.

    Tập tạ thật nặng đi coi chán ăn đc ko :ROFLMAO: Đói chết cmnr đó chứ ở đó mà chán.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Leducdaippa
    e có ông anh mới bắt đầu tập gym
    Nặng 58 cân cao m72.
    Nhưng khổ nỗi ông này ăn uống k hâp thụ được và chán ăn
    Vậy các bác cho e hỏi.bây giờ nên dùng mass đê tang cân rồi siết hay dùng whey tăng cơ dần dần
    Với cả vấn đề cơ thể k hấp thụ đc và chán ăn thì làm như thế nào ạ.có nên dùng vitamin và dầu cá k
    Cảm ơn các bác
    Cứ gym đi rồi lên hết em ngày xưa 1m7 50kg đây

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    - Cơ thể ko hấp thụ được thì xổ lãi (giun/sán) thử xem sao. Cũng có thể là chức năng của hệ hóa có vấn đề (bao tử, gan...), nếu vậy thì phải đi khám bác sĩ thôi.
    - Chán ăn thì uống multivitamin (uống chừng đôi tháng mới có kết quả rõ rệt)

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Leducdaippa
    e có ông anh mới bắt đầu tập gym
    Nặng 58 cân cao m72.
    Nhưng khổ nỗi ông này ăn uống k hâp thụ được và chán ăn
    Vậy các bác cho e hỏi.bây giờ nên dùng mass đê tang cân rồi siết hay dùng whey tăng cơ dần dần
    Với cả vấn đề cơ thể k hấp thụ đc và chán ăn thì làm như thế nào ạ.có nên dùng vitamin và dầu cá k
    Cảm ơn các bác
    Thấy mình có vấn đề ở đâu thì khắc phục cái đó bạn nhé, đừng uống lung tung hại người. Tốt nhất bảo ông ý muốn khỏe tự lên diễn đàn tìm hiểu. Vài gợi ý cho ông bạn :
    • Nếu từ lâu ko tẩy giun -> 1 viên fugaca .
    • Nếu làm việc ở môi trường trí óc nhiều -> thêm dầu cá 1-2 viên cho đầu óc minh mẫn.
    • Nếu chán ăn -> uống b1 , nếu b1 vẫn chưa đủ thì thêm lysin.
    • Hấp thụ kém đi tập được là tự nhiên xong .
    • Vitamin C để người thêm máu và cafe nhẹ để thêm lửa mỗi ngày cũng ok.
    • Mới có 58 kg mà tập chưa tới đâu thì ăn cơm gạo cũng đủ rồi . Còn nếu muốn từ 58 kg lên body đẹp thì cứ đầu tư cho tăng tốc.

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    nói thẳng nếu a muốn body đẹp thì phải ăn nhiều, ăn đến khi nào nhợn ói thì thôi chứ suy nghĩ tập gym mà ăn ít cũng có body đẹp thì thôi xác định nghĩ đi cho rồi. Tôi thuộc loại dễ ăn mà lúc tập ăn ức gà, khoai lang còn thấy kinh đây nhưng cũng phải ráng nuốt cho hết.

  7. #7
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    79
    Thế để e bảo ông ấy tẩy giun
    Rồi dungg mutilvita vs dầu cá
    Bảo ông ấy cố ăn thêm.
    Với dùng rule 1 đc k các bác.

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Leducdaippa
    Thế để e bảo ông ấy tẩy giun
    Rồi dungg mutilvita vs dầu cá
    Bảo ông ấy cố ăn thêm.
    Với dùng rule 1 đc k các bác.
    được là được gì ?
    Uống được thì đương nhiên là được, nó là đồ để uống mà.

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Leducdaippa
    Thế để e bảo ông ấy tẩy giun
    Rồi dungg mutilvita vs dầu cá
    Bảo ông ấy cố ăn thêm.
    Với dùng rule 1 đc k các bác.
    muốn lên cân thì xài whey blend cho đỡ hao

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:04 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2019 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.