Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 27
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Anh lùn
    Bảng thành phần dinh dưỡng của nó đâu bạn ? Ko biết nó có cái gì trong đó sao mà biết tốt xấu như nào ?
    Riêng cá nhân mình thích loại này

    Lý do là vì 1 muỗng chứa 30g protein nhưng chỉ có 130kcal, ít ngọt, thích hợp cho người đang ăn kiêng/cutting, lại có sẵn BCAA, dễ hòa tan, hương vị cũng dễ uống.
    BCAA thì cũng từ protein mà ra chứ có sẵn cái gì @@

  3. #3
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    263
    Trích dẫn Gửi bởi lovetina123
    BCAA thì cũng từ protein mà ra chứ có sẵn cái gì @@
    Mặc dù BCAAs có thể được tổng hợp từ protein qua quá trình phân giải thành chuỗi amino sau đó breakdown thành free amino nhưng ko có nghĩa là mọi nguồn BCAAs đều chỉ có thể trích xuất từ protein.
    Các spht có thể chứa hàm lượng free BCAAs (sẽ được đưa thẳng vào máu thông qua gan, ko phải trải qua quá trình phân giải phức tạp) cao hoặc thấp tùy theo nhà sản xuất.
    Còn hàm lượng BCAAs trong thực phẩm cũng hoàn toàn độc lập với hàm lượng protein.

    Như bạn thấy, ức gà tây (gà lôi) có hàm lượng protein cao nhất (40g/60z) nhưng lại chứa ít BCAAs nhất (5.2g)
    Source : http://www.bodybuilding.com/fun/ask-the-macro-manager-what-are-the-best-bcaa-food-sources.html

  4. #4
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    109
    Trích dẫn Gửi bởi dattienthang
    uồi thích thật sống bên.nước ngoài thì whey giá chac re lam ban nhi
    hủ này mình mua 50$ , cảm ơn các bạn cho mình bik thêm kinh nghiệm về whey )

  5. #5
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Stronglifter
    Cứ ăn uống đầy đủ đi đã rồi whey sau.
    mình cũng ăn uống đầy đủ chất lắm ... ngày nào cũng ăn ức gà với thịt bò

  6. #6
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    51
    Trích dẫn Gửi bởi KoBe Kiet
    mình cũng ăn uống đầy đủ chất lắm ... ngày nào cũng ăn ức gà với thịt bò
    Bạn có tính lượng calo và protein nạp vào ko?
    Có đủ với bạn không?

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    36
    Trích dẫn Gửi bởi Stronglifter
    Bạn có tính lượng calo và protein nạp vào ko?
    Có đủ với bạn không?
    mình không có tính ... mình chỉ ăn vừa đủ no hoặc hơi thiếu một tí . ^^

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi KoBe Kiet
    mình không có tính ... mình chỉ ăn vừa đủ no hoặc hơi thiếu một tí . ^^
    chừng nào chuyên sâu về thì hãy tính toán , đang nghiệp dư với có điều kiện thì cứ quất thả ga đi bạn )

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi longpham
    chừng nào chuyên sâu về thì hãy tính toán , đang nghiệp dư với có điều kiện thì cứ quất thả ga đi bạn )
    Chuyên sâu thì sẽ là dùng cân đo từng g một.
    Còn ntn mà cứ quất thả ga chắc chắn sẽ thừa hoặc thiếu.
    Thừa vì ăn quá nhiều.
    Thiếu vì cứ nghĩ no là được nhưng thực ra chưa hề đủ

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    thành viên mới cần chỉ giáo về whey

    hiện em đang sống nước ngoài nghe người nói whey này rất tốt . vậy cho em hỏi ngày nên uống bao nhiêu lần và mỗi lần bao nhiêu muỗng ..... và loại này uống tốt ko

    [IMG]http://www.***************/community/attachments/82826/[/IMG]

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:49 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.