Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 11
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    760

    Thắc mắc về thời điểm dùng Whey Protein


  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Chắc là ăn sáng xong 1 tiếng thì uống sẽ tốt hơn vì uống trước xong ăn thì k ăn nổi luôn.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    2 thời điểm mà đa phần hay uống là: Sau khi ngủ dậy ( ý là uống xong 30p sau mới ăn ấy ) và sau khi tập ( vì lúc này cơ bắp cần dinh dưỡng cấp cứu sau khi bị xé trong lúc tập ) còn uống trước khi ngủ là Casein

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Huy_Tran
    2 thời điểm mà đa phần hay uống là: Sau khi ngủ dậy ( ý là uống xong 30p sau mới ăn ấy ) và sau khi tập ( vì lúc này cơ bắp cần dinh dưỡng cấp cứu sau khi bị xé trong lúc tập ) còn uống trước khi ngủ là Casein
    Cám ơn bạn, ban đầu mình cứ nghĩ uống xong là ăn sáng luôn

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ChiPFirE
    Cám ơn bạn, ban đầu mình cứ nghĩ uống xong là ăn sáng luôn
    uống xong cũng hơi no no rồi, phải đợi thêm tầm 30p để ăn sáng

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Dậy đánh răng xong phát uống ngay cho nóng

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Theo mình dc biết thì whey protein uống vào buổi sáng sớm lúc cơ đói protein, trước tập sau tập ( sau tập quan trọng hơn, tuỳ vào cường độ tập luyện mà uống nhé ) có thể dùng tối trc khi đi ngủ nhưng có điều kiện thì nên dùng Casein hoặc Phase8... ok

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    760
    Whey gold hoặc iso 100 thì uống: Sáng khi ngủ dậy và Sau khi tập luyện.
    Còn 1 số loại như Casein là loại ngấm chậm nên uống trc khi ngủ

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    74
    whey protein cũng là chất đạm. bạn uống khi nào thấy cơ thể đang cần protein thì uống

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em chỉ có đk dùng 2 ser/ngày.
    nên dùng buổi sáng và sau tập hay là trước và sau tập vậy?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:37 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2021 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.