Video hướng dẫn tập hít đất

[nguyenanhthuoc]

Nơi đăng video hướng dẫn tập hít đất!
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/ynPwl6qyUNM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/ynPwl6qyUNM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/ynPwl6qyUNM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/Eh00_rniF8E&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/Eh00_rniF8E&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/Eh00_rniF8E&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/vzp7m5JKkDg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/vzp7m5JKkDg&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/vzp7m5JKkDg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/MqEqygUBsKQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/MqEqygUBsKQ&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/MqEqygUBsKQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/oyuJ3T0sQ88&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/oyuJ3T0sQ88&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/oyuJ3T0sQ88&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

View more random threads:

• ăn nhiều +tập nhiều+cardio nhìu (= cách chạy bộ) thì thế nào
• cardio trước buổi tập
• Slow Cardio vs Hiit
• Cho em hỏi về chạy bộ buổi sáng
• HIIT nhiu buổi/tuần là đủ
• Tập HIIT , phương pháp dữ dội nên hay không ?
• Các bài tập Tabata hay Hiit tại nhà, diện tích nhỏ?
• Sức mạnh đến từ đâu?
• Body Pump: bài tập sức bền cực hay và hiệu quả.
• Phòng tập GYM cho nữ gần ĐH Thủy Lợi?

[quangcaodienlanh]

bạn có clip tập hít đất mà chân để trên ghế ko

[truongson]

bạn có clip tập hít đất mà chân để trên ghế ko

Bài này hả:
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/WPS_JeBgbn0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/WPS_JeBgbn0&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/WPS_JeBgbn0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/2zo8M-AgmuU&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/2zo8M-AgmuU&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/2zo8M-AgmuU&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[tintuclqh]

THêm 2 bài hít đất cho AE (y)
level 1
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/jWc8gHlAkoM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/jWc8gHlAkoM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/jWc8gHlAkoM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

level 2

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/kIaqbrWBexY&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/kIaqbrWBexY&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/kIaqbrWBexY&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[ntthu.831]

tks 2 bác đã up cho anh em tham khảo

[deathnote]

cái planche khó làm quá

[rubiethuy]

về hít thở người ta hay hướng dẫn là xuống hít vào, lên thở ra. Nhưng mình hay tập thì trước khi xuống hít vào -> nín thở + xuống -> lên -> thở ra!

[volcano]

hít đất đặt chân lên ghế là tập cơ ngực nào vậy các bác

[hoanganh1]

cái planche khó làm quá

Planche ko dể ăn đâu bác ơi . Bác phải đứng được , rồi mới hít được , tui chỉ làm dc có 3 cái à , nhưng nhìn còn ko chuẩn nữa ( tập 3, 4 tháng mới đứng dc đó )

[prondass]

Hơi thở như thế nào vậy mấy bác !!! xuống thở ra hay hít vô ???