Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 27
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Video hướng dẫn tập hít đất

    Nơi đăng video hướng dẫn tập hít đất!
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/ynPwl6qyUNM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/ynPwl6qyUNM&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/ynPwl6qyUNM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/Eh00_rniF8E&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/Eh00_rniF8E&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/Eh00_rniF8E&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/vzp7m5JKkDg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/vzp7m5JKkDg&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/vzp7m5JKkDg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/MqEqygUBsKQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/MqEqygUBsKQ&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/MqEqygUBsKQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/oyuJ3T0sQ88&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/oyuJ3T0sQ88&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/oyuJ3T0sQ88&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    bạn có clip tập hít đất mà chân để trên ghế ko

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi haitac1101
    bạn có clip tập hít đất mà chân để trên ghế ko
    Bài này hả:
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/WPS_JeBgbn0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/WPS_JeBgbn0&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/WPS_JeBgbn0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/2zo8M-AgmuU&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/2zo8M-AgmuU&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/2zo8M-AgmuU&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    148
    THêm 2 bài hít đất cho AE (y)
    level 1
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/jWc8gHlAkoM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/jWc8gHlAkoM&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/jWc8gHlAkoM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>

    level 2

    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/kIaqbrWBexY&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/kIaqbrWBexY&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/kIaqbrWBexY&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tks 2 bác đã up cho anh em tham khảo

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    95
    cái planche khó làm quá

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    về hít thở người ta hay hướng dẫn là xuống hít vào, lên thở ra. Nhưng mình hay tập thì trước khi xuống hít vào -> nín thở + xuống -> lên -> thở ra!

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hít đất đặt chân lên ghế là tập cơ ngực nào vậy các bác

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nguyenquanghun
    cái planche khó làm quá
    Planche ko dể ăn đâu bác ơi . Bác phải đứng được , rồi mới hít được , tui chỉ làm dc có 3 cái à , nhưng nhìn còn ko chuẩn nữa ( tập 3, 4 tháng mới đứng dc đó )

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Hơi thở như thế nào vậy mấy bác !!! xuống thở ra hay hít vô ???

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:26 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.