Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 14
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    kinh nghiệm nên làm từng cái tách riêng, nó sẽ hiệu quả hơn 1 là sẽ giảm mỡ trước ,2 giảm mỡ sau

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    SC thì ngày nào tập chẳng đc , vd sáng tập GYM , chiều vô SC 1h

  4. #4
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    48
    Chờ đón nhé! Mình đang dịc 1 bài viết về vấn đề này, mấy nữa sẽ post lên cho bạn tham khảo

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hic,ý em là như vậy có ok không đó
    chứ bụng mỡ quá má em lại nói này nọ,vì em đi tập gym lên kí mà bụng bự,mặc dù mấy cái kia cũng bự

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Kenbilx
    sc mỗi ngày 50 phút
    ngày nào cũng sc em sợ không lên cơ anh ơi @@

  7. #7
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hellzboy
    SC thì ngày nào tập chẳng đc , vd sáng tập GYM , chiều vô SC 1h
    em sợ ngày nào cũng sc tập lên cơ khó lắm
    giờ em tập xen kẽ vậy để giãm mỡ từ từ

  8. #8
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    3
    Sc thì không ảnh hưởng nhiều đâu lo bác

  9. #9
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Tônthấtbảoanh
    Sc thì không ảnh hưởng nhiều đâu lo bác
    vậy ngày nào cũng tập ak bác
    hay là 1 tuần 3 ngày

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tinhok
    em sợ ngày nào cũng sc tập lên cơ khó lắm
    giờ em tập xen kẽ vậy để giãm mỡ từ từ
    đọc comment trên của mình
    việc tăng cơ giảm mỡ lý thuyết là được nhưng thực tế khó
    việc tăng cơ trước hết bạn phải ăn đủ chất giàu protein đồng nghĩa với bạn phải nạp nhiều thức ăn ,việc tăng cơ cũng đồng thời tăng 1 lượng mỡ )) muốn vậy bạn phải tính toán lượng calo nạp vào,mà việc tính toán chỉ tương đối.
    Thay vì tăng cơ giảm mỡ đồng thời sao bạn ko tăng cân để tăng cơ việc này dễ dàng rồi khi đã đủ thì bạn bắt đầu giảm mỡ ,cutting thân hình gọn gàng hơn bằng cardio 45' 4-5 buổi/tuần .làm 2 việc 1 lúc rất khó ) ko tin bạn tự trải nghiệm )

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:06 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.