Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    35

    Muốn hỏi ae về chạy hiit vs chạy nước rút.

    Theo như mình biết thì hiit là chạy cường độ cao , còn nước rút là 100m xong nghỉ 1p r lại chạy tiếp , thì theo ae nên chạy theo chương trình nào , mình ở đây hơi hơi béo nhưng vẫn nhìn thấy cơ nhé , nên mình muốn chọn 1 trong 2 phương án trên để chạy , k phải muốn siết cơ luôn nhé chỉ muốn chọn 1 cái chạy cho nó đỡ béo thôi , Mình nghe ông lazza bảo là chạy hiit mất cơ , nên phân vân quá , ae cho ý kiến , à mà thêm nếu như chạy nước rút thì có nên phân chia ngày 2,4,6 như hiit k hay chạy cả tuần.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:33 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2022 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.