Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 18 Đầu tiênĐầu tiên 123412 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 177
  1. #11
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nxn9999
    Mình ko bít, nhưng hiện tại mình đang tập chạy HIIT 4 lần/tuần.
    Mình xài cái đồng hồ hẹn giờ Timer, có thể định trước thời gian.
    Nó rất nhỏ gọn, kêu bíp bíp khá to khi hết giờ.
    Mua ở Hachi Hachi trện Nguyễn Văn Trỗi gần đường ray.
    35k thui à.


    Chắc chắn giảm nếu bạn tập đúng cách và ăn ít tinh bột, đường.
    Mình đang giảm 0.5 cm/tuần vòng bụng.
    Ăn 3 chén cơm/ngày thôi, và kiêng cái gì ngọt ngọt hay bột nhá.
    THịt mỡ vô tư
    ăn 3 chén cơm/ngày, thịt mỡ chén vô tư mà vẫn giảm mới lạ, cẩn thận cơm+mỡ vô tư kết hợp thành 1 số loại bệnh thường gặp !

    ăn ít tinh bột. đường mà lại ăn tậ 3 chén cơm là sao !
    cơm cũng là bột, là đường đấy !

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    giờ thì mình đã hiểu HIIT là gì rùi hjhj

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn ơi nhà mình ở thành phố nên kô chạy được mình chỉ nhảy dây đc thôi. năm nay minh 19 tuổi ban có thể tính toán lên lịch cho minh 1 buổi tập HIIT đc kô rất cám ơn bạn nha

  4. #14
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    5
    thank bạn nhiều.... đang tìm hiểu vê HIIT tập giảm mỡ trước khi ăn kiêng Low carb nhỉ

  5. #15
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Vừa tìm hiểu thì thấy ở Maxcare Hà Nội có bán cái đồng hồ đo nhịp tim này, giá vào khoảng 250k, hôm nào qua múc về tập HIIT.

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Hồi trc ven đi gym hlv của ven có chỉnh cho 1 bài tập trên máy chạy mà giờ nghiệm lại ven mới biết nó cũng là HITT đấy mọi người...!!!
    Ven nghĩ nếu biết cách sử dụng treadmill để tập HITT thì nó cũng là 1 công cụ hoàn hảo..mình có thể chỉnh chế độ tự động lên + xuống dốc và nhanh + chậm ngắt quãng y như HITT vậy...
    Ven tập kiểu đó 20' là mệt phờ..còn hơn cả chạy bình thường 60' lun!!! (y)

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đọc cái này với cái max ot k biết theo cái nào nhỉ

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho em xin 1 bài HITT dành cho nữ đơn giản đcj k a? chư em tập HItt đc 2 phút là hụt hơi

  9. #19
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bube
    cho em xin 1 bài HITT dành cho nữ đơn giản đcj k a? chư em tập HItt đc 2 phút là hụt hơi
    Hít giống nhau hết em ơi, không phân biệt giới tính :w00t:, đuối sức thì tập ít phút rồi tăng dần lên.

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Tuần đầu tập HIIT mình chỉ chạy tại chỗ được khoảng 5' là đuối, tuần 2 lên được 10', tuần thứ 3 (hiện tại nè) là 25 ~ 30' ... chẹp, thấy sức khỏe cải thiện ghê lắm.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:13 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.