Bác "thớt" Khỏe Quá !
Bác lên tạ đi,chứ em thấy bác DL 90 kg mà nhẹ nhàng lắm.
Về KT thì các Bro phía trên đả nói zồi (em cũng chăm chú hóng ý kiến của họ). Ở đây em chỉ thì thầm với bác thớt đừng có: "Giật Giật Khi Bắt Đầu DL". Em cho rằng như thế là khá nguy hiểm vì khi "GG" dể bị sai form và cơ thể ko được chuẩn bị tốt nhất để nhấc tạ lên. Theo em thì : Nén Hơi > Gồng Cứng Toàn Thân > Nhấc tạ lên khỏi mặt đất 1 cách dần đều.
Hâm mộ sức mạnh của bác. Chúc bác Thành Công !