Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 90 Đầu tiênĐầu tiên 123451353 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 899
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Đúng là ám ảnh thiệt , mình tập theo pp của mình thôi bạn , nghe lời ng` ta làm gì , body của mình mà :smile:

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tập xô thấy ngực to thêm mà! nhỏ đi là sao, vòng ngực lên theo ầm ầm

  3. #23
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    xô và vai là phải tập đầu tiên,ngực có thể lép nhưng xô phải to,vai phải rộng.

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Tập Xô có bị tác động nặng vào Cột sống ko nhỉ , e đang tuổi mới nhú nên muốn hỏi để còn chú ý cái vấn đề Chiều cao

  5. #25
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lunchedocl
    xô và vai là phải tập đầu tiên,ngực có thể lép nhưng xô phải to,vai phải rộng.
    Chuẩn đới. Lưng dài - Vai rộng (y)
    Từ ngày tâm niệm vậy mình kệ mợ cái ngực lép của mình :lol:

  6. #26
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    sao mấy người kéo xô nặng thế mình kéo có 8 miếng là đứt hơi rồi ( 8 miếng chỗ mình đu người mình lên được rùi đó )

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Ở VN có chỗ 3 kg, chỗ 5 kg, có chỗ 7 kg, chỗ 10 kg ... chẳng biết đâu mà lần :biggrin:

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Chuẩn gì, tuỳ vào cân nặng của chú nữa. Thằng pro bodybuilder 140kg mà thi lên xà với mấy ông bộ đội VN 55kg xem thằng nào thắng nhá :biggrin:

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Tập xô khó lắm đó bạn.Mình tập 1 tháng trời bây giờ mới biết tập xô đúng hướng.Tập ko đúng nó ăn vào vai, tay hết.

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Tuỳ vào máy tập nhiều lắm. Tập ở các phòng tạ xài dụng cụ VN chế thì mình kéo đc khá nhiều nhưng ở các gym cao cấp như Cali với các máy Cybex hay Star Trac chuẩn thì số lượng = 1/2 thôi. Riêng khoản kéo xô thì khó đo đạc, chắc kéo xà là chuẩn nhất...

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:21 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.