Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 90 Đầu tiênĐầu tiên 12341252 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 899
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi silipden1102
    Tập ngay từ đầu đi, mà tốt nhất bạn tập xô to ra đã hãy tập lưng
    Xô là thuộc về lưng rồi mà bạn
    Tập ngay từ đầu nhé. Mình kéo xô nặng hơn đẩy ngực :biggrin:

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ok, lên tinh thần lắm rồi (y)
    sẽ koi clip cách tập
    thks all!!!

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vannhat
    ghét nhất mấy thằng chủ phòng tập, nói thì ngu, hơi có ngực cái đếo gì? xô tập từ đầu cùng tất cả các nhóm cơ ngực tay vai, bụng. chân
    ko nên vơ đũa cả nắm như thế hahaha - ăn nói kiềm chế chút đi - chú là phó tướng đấy ^^- mai sau chẳng may chú có mở phòng tập làm huấn luyện viên các đệ tử nó đọc được dòng chữ này chú nghĩ sao?hahaha

  4. #14
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi DeeTran
    Xô là thuộc về lưng rồi mà bạn
    Tập ngay từ đầu nhé. Mình kéo xô nặng hơn đẩy ngực :biggrin:
    thế thì bạn đẩy ngực bao nhiêu - mình chỉ kéo được 14 quả xô dọc(chak 70kg) và 16 quả xô ngang(80) - nhưng ngực thì phải gấp rưỡi ^^

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi DeeTran
    Bác pro em đua sao được ^^. Em mới tập có 3 tháng. Xô dọc 65 xô ngang 70. Ngực không biết kiểu gì yếu xìu được có 50kg :cry:
    thế thì chú [hát triển rất bt mà - anh tháng thứ 5 vẫn cứ đẩy 50kg nên chú ko phải lo^^




    Trích dẫn Gửi bởi way_of_war
    khoẻ nhể, xô dọc 20 qủa mìh kéo đc 3 cái, xô ngag đc chỉ đc 14 quả là hết hơi, ngực thì có đến 90kg là ngỏm
    bác cũng đâu thua kém j em đâu - phòng em có 1 thăng đệ sinh năm 94 xô noc chơi full hết luôn mà ngực 50kg ko đẩy được vì nó có bh đẩy ngực đâu:lol::lol:

  6. #16
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    mình thì tùy vào phòng tập
    lúc trc tập ở phòng gần nhà thì kéo xô = đẩy ngực
    giờ ra ngoài này cái máy xô dọc cái thanh kẹp chân nó cao quá, kéo nặng ko đc, kéo nặng là nó kéo cả người lên, chán

  7. #17
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi don'tcry
    mình thì tùy vào phòng tập
    lúc trc tập ở phòng gần nhà thì kéo xô = đẩy ngực
    giờ ra ngoài này cái máy xô dọc cái thanh kẹp chân nó cao quá, kéo nặng ko đc, kéo nặng là nó kéo cả người lên, chán
    haha bác này giống em, mỗi lần tập xô là cứ như em đc đi học bay ý haha :lol:

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Mr Zat
    thế thì bạn đẩy ngực bao nhiêu - mình chỉ kéo được 14 quả xô dọc(chak 70kg) và 16 quả xô ngang(80) - nhưng ngực thì phải gấp rưỡi ^^
    Bác pro em đua sao được ^^. Em mới tập có 3 tháng. Xô dọc 65 xô ngang 70. Ngực không biết kiểu gì yếu xìu được có 50kg :cry:

  9. #19
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Mr Zat
    thế thì bạn đẩy ngực bao nhiêu - mình chỉ kéo được 14 quả xô dọc(chak 70kg) và 16 quả xô ngang(80) - nhưng ngực thì phải gấp rưỡi ^^
    khoẻ nhể, xô dọc 20 qủa mìh kéo đc 3 cái, xô ngag đc chỉ đc 14 quả là hết hơi, ngực thì có đến 90kg là ngỏm

  10. #20
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    viip quá mấy proo
    em đẩy 40 được có 3 cái nè

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:01 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.