Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 14 của 14 Đầu tiênĐầu tiên ... 4121314
Kết quả 131 đến 138 của 138
  1. #131
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Dufann
    Cho mình hỏi nếu muốn bắp tay trước to bề ngang (nhìn đối diện ) thì nên tập những động tác nào. Mình tập thì nó chỉ to khi nhìn từ hai phía.
    muốn to tay trc khi nhìn trực diện thì bạn có thể tìm những bài tập cho Biceps Short Head trên youtube

  2. #132
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tay sau chúng ta có 3 múi (ngoài , trong , giữa) vậy cho mình hỏi tập bài để tác động vào từng múi đó vậy .. vd tập tạ=múi trong . kéo cáp=múi giữa . tạ đòn tay hẹp=múi ngoài ..ko biết nói vậy có đúng ko mong giúp đở.

  3. #133
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chauchauminh
    tay sau chúng ta có 3 múi (ngoài , trong , giữa) vậy cho mình hỏi tập bài để tác động vào từng múi đó vậy .. vd tập tạ=múi trong . kéo cáp=múi giữa . tạ đòn tay hẹp=múi ngoài ..ko biết nói vậy có đúng ko mong giúp đở.
    Bao giờ bạn đi thi Mr.O thì hẵng lo cái đấ, ybây giờthiì tất cả các bài đều tác động vào tất cả các múi

  4. #134
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chauchauminh
    vì muốn phát triển và cho to hết cả 3 múi nên mới hỏi vậy , vậy giờ mình tập như mình nói trên là đc rồi đúng ko.
    bạn chỉ đẩy ngực ko nó cũng to cả 3 múi
    Chỉ có tay sau mà tập 3 bài là quá nhiều

  5. #135
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    Bao giờ bạn đi thi Mr.O thì hẵng lo cái đấ, ybây giờthiì tất cả các bài đều tác động vào tất cả các múi
    vì muốn phát triển và cho to hết cả 3 múi nên mới hỏi vậy , vậy giờ mình tập như mình nói trên là đc rồi đúng ko.

  6. #136
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    bạn chỉ đẩy ngực ko nó cũng to cả 3 múi
    Chỉ có tay sau mà tập 3 bài là quá nhiều
    Tay sau mình tập tới 4 bài. Bây giờ nó lên gần bằng tay trước rồi, hy vọng là sẽ to hơn tay trước trong thời gian tới. Mục tiêu là hình móng ngựa )

  7. #137
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi haiquang
    Tay sau mình tập tới 4 bài. Bây giờ nó lên gần bằng tay trước rồi, hy vọng là sẽ to hơn tay trước trong thời gian tới. Mục tiêu là hình móng ngựa )
    wtf, tay sau bình thường là phải gấp đôi tay trước chứ

  8. #138
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    wtf, tay sau bình thường là phải gấp đôi tay trước chứ
    Nếu tính hết khối cơ thì to hơn, nhưng mà nhìn thì không vậy đâu bác. Hơn nữa bắp tay trước của mình hơi to.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:22 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.