Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 69 của 69 Đầu tiênĐầu tiên ... 1959676869
Kết quả 681 đến 688 của 688
  1. #681
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Người mới tập có nên tập bài dumbbell bench press k các pro nhỉ ??? cả nằm ngang cả nằm bàn dốc cao. ??

  2. #682
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    4
    Trích dẫn Gửi bởi DânVinh
    Người mới tập có nên tập bài dumbbell bench press k các pro nhỉ ??? cả nằm ngang cả nằm bàn dốc cao. ??
    tập đc cả

  3. #683
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    tập đc cả
    Còn bài dang tạ đôi thì khi nào ngực to mới tập được đúng k bác ??

  4. #684
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    146
    Trích dẫn Gửi bởi DânVinh
    Còn bài dang tạ đôi thì khi nào ngực to mới tập được đúng k bác ??
    bài đấy cũng tập được

  5. #685
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    bài đấy cũng tập được
    K có ngực mà tập có sớm quá k bác ??

  6. #686
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi DânVinh
    K có ngực mà tập có sớm quá k bác ??
    nếu thấy ngực chưa mỏi mà tay sau mỏi thì tập
    Nói chung là thêm 1 bài cuối cũng chả ảnh hưởng gì

  7. #687
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    35
    Trích dẫn Gửi bởi DânVinh
    K có ngực mà tập có sớm quá k bác ??
    Theo giáo án mà tập, nếu k tập được thì người ta đưa vào giáo án làm gì? Khỏi phảo hỏi, theo giáo án đi.

  8. #688
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    251
    mình tập được 1 tháng ăn hết 110 quả trứng vịt luộc rồi thấy chả sao, vẫm bt


    Trích dẫn Gửi bởi Phát Lữ
    Mình đã mất lòng tin khi nhìn thấy nhiều cmt "bá đạo" có lẽ sự hiểu biết mình còn kém nên mạng phép nhìn cho biết.... Còn vấn đề chủ topic. Mình xin đưa ra ý kiến như sau:
    1. 1 tuần 2 buổi không "chai" cơ ngực. Có thể tập và thứ 2-5 hoặc 3-6 or 4-7 tùy thớt
    2. Xác định mức tạ tối đa của các bài tập ngực từ đó tập luyện với 75%-85% sức tùy bài.
    3. Trứng ăn hạn chế thôi tối đa 3 quả 1 tuần, còn ăn lòng trắng thì vô tư
    4. Hãy nhớ kỹ thuật tốt sẽ cho kết quả tốt hơn.
    5. Sợ táo bón à... Chỉ cần bổ sung nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn là hạn chế ngay. Chuối sống cũng là 1 giải pháp.
    Hãy nhìn vào thực tế 1 chút, Thân ái.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 04:12 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.