Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 52 của 52 Đầu tiênĐầu tiên ... 242505152
Kết quả 511 đến 514 của 514
  1. #511
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tập xà đơn cho chắc cú vừa phát triển chiều cao vừa ko sợ lùn

  2. #512
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi manofsteel
    mình tập theo cái giáo án 6 buổi /1 tuần ấy Giáo án tập 6 buổi - Mỗi buổi 1 nhóm cơ (Bản Pdf bài đầu tiên - Thanks enrapt)) | Diễn đàn *************** mấy bài đó yêu cấu tập nặng. nhưng mình tập nặngc hỉ gòng tay thì nhiều. vô xô thì ít( nói chung là ko vô) nói chung nản lắm bác ak
    vậy bạn tập sai rồi tập xô tuy dùng tay nhưng ở đây chỉ có tác dụng giữ tạ thôi hạn chế tối đa dùng lực ăn gian vào quá trình tập xô

  3. #513
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi manofsteel
    vậy mình mới hỏi đó. ko biết khắc phục thế nào
    thì mình nói r, tay chỉ có tác dụng giữ tạ thôi ,khi kéo thì cố gắng gồng xô và k gồng tay

  4. #514
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tập lưng với vòng treo Gymnastic Rings tốt lắm đó, có nhiều bài tập lưng hiệu quả tại nhà để bạn tập

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:21 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.