Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 52 Đầu tiênĐầu tiên 123412 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 514
  1. #11
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    4
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    chưa hiểu lên lưng là thế nào :LOL:
    hix chưa hiểu thật đấy
    trc' giờ toàn tập cho vui hôm nay mới để ý thấy tai hại khj k tập:cry:

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi x_boy96
    hix chưa hiểu thật đấy
    trc' giờ toàn tập cho vui hôm nay mới để ý thấy tai hại khj k tập:cry:
    a cũng chưa hiểu ý em khi nói " lên lưng"

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    a cũng chưa hiểu ý em khi nói " lên lưng"
    àh ý là lưng nó khỏe,đẹp,và bổ trợ tốt cho các cơ khác đó mà
    kiểu như lên cơ đó anh

  4. #14
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    1
    Cơ bản là đúng, trap nó đi thành 2 đường song song với cột sống mà

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Có ai biết bài tập + cách thực hiện để có được lưng dầy tại vị trí khoanh tròn như trong hình dưới không, giúp với!

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Nó là cầu vai đấy

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Nó là middle + low of traps, còn cầu vai trên thì tập được tương đối rồi, thế mới chuối

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bodyshaking
    Nó là middle + low of traps, còn cầu vai trên thì tập được tương đối rồi, thế mới chuối

    cầu vai đấy
    thế đang tập bài gì

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem

    cầu vai đấy
    thế đang tập bài gì
    Mình đang tập:
    Shrug trước, sau , hai bên.
    Upright row
    Xà đơn

  10. #20
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Deadlift đi

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:43 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.