Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 52 1231151 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 514
  1. #1
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0

    Cơ lưng và các bài tập cơ lưng

    Chủ đề dành cho các anh chị em thảo luận về cơ lưng và các bài tập cơ lưng. Các bài hỏi đáp về cơ lưng và các bài tập cơ lưng sẽ được gộp vào bài này để tiện theo dõi và trả lời.

    Tài liệu có thể tham khảo:
    Bài Tập Lưng Giữa | ***************
    Bài Tập Lưng Dưới | ***************

  2. #2
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    9
    Trích dẫn Gửi bởi nani_17
    thanks mọi người rất nhiều vì đã góp ý
    vậy mà trước giờ khờ quá chả chịu tập lưng
    thấy có liên quan gì đến nhau đâu a nhỉ:cautious: lưng tiếng anh là gì ấy nhỉ
    mình lên bodybuilding.com kiếm mấy clip tập lưng mà k biết tên t.anh của nó
    lats/ traps/ lowerback
    cái lưng nó là cái nền, lưng ko khỏe thì ko lên được ngực đâu

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho hỏi ké với tập lưng có phải lưng khỏe là giá đỡ tốt cho xương cột sống k
    mỗi lần tập vai là thấy đau cột sống nên đang tính tập lưng tích cực hơn,tránh chấn thương:shifty:

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    chuẩn , tập lưng đi bạn .

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    lats/ traps/ lowerback
    cái lưng nó là cái nền, lưng ko khỏe thì ko lên được ngực đâu
    lats:xô
    traps:cái này hình như là cầu vai hay sao ấy nhưng rõ ràng là trong hình nó chú thích vào vai mà anh
    lower back:thấy mỗi cái này đúng là lưng thật

  6. #6
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    12
    Trích dẫn Gửi bởi x_boy96
    lats:xô
    traps:cái này hình như là cầu vai hay sao ấy nhưng rõ ràng là trong hình nó chú thích vào vai mà anh
    lower back:thấy mỗi cái này đúng là lưng thật
    nhìn cái anatomy từ phía sau thì thấy

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    nhìn cái anatomy từ phía sau thì thấy
    e thắc mắc cái "traps" thôi anh
    rõ ràng nó chỉ vào vai mà nhưng e k biết chính xác là vai gì thôi

  8. #8
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    217
    thế đã google cái back muscle anatomy chưa?
    trap ko chỉ ở vai thôi đâu

  9. #9
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    14
    thì ra là vậy
    mà tập cái trap đó cũng lên lưng đúng k anh

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chưa hiểu lên lưng là thế nào :LOL:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:27 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.