Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 4 Đầu tiênĐầu tiên 1234 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 32
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Khớp là bệnh hay bị nhất. Đặc biệt đối với những powerlifter, bodybuilder vì họ theo những mức tạ rất nặng.
    Như mình đã bị đau khớp và các cơ quanh khớp háng. Khô khớp gối. Chỉ đỡ nchứ không khỏi hẳn đc trừ khi nghỉ hẳn.
    Gout thì có nghe qua nhưng còn tùy vào chế độ dinh dưỡng và cách tập luyện.

  2. #12
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Stronglifter
    Khớp là bệnh hay bị nhất. Đặc biệt đối với những powerlifter, bodybuilder vì họ theo những mức tạ rất nặng.
    Như mình đã bị đau khớp và các cơ quanh khớp háng. Khô khớp gối. Chỉ đỡ nchứ không khỏi hẳn đc trừ khi nghỉ hẳn.
    Gout thì có nghe qua nhưng còn tùy vào chế độ dinh dưỡng và cách tập luyện.
    Đúng vậy .nghỉ tầm 2 tháng thì không còn đau khớp nữa kể cả khớp vai và gối

  3. #13
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    132
    Trích dẫn Gửi bởi pham van hai?
    Đúng vậy .nghỉ tầm 2 tháng thì không còn đau khớp nữa kể cả khớp vai và gối
    Đi tập lại sẽ tái phát. Kiểu như mạn tính rồi. Không khỏi hẳn đc

  4. #14
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Stronglifter
    Đi tập lại sẽ tái phát. Kiểu như mạn tính rồi. Không khỏi hẳn đc
    Nhưng mà chỉ bị đau một bên còn bên kia ko bao giờ bị đau

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    từ khi squat high bar mình bắt đầu đau 2 đầu gối , k biết có phải khô khớp hay bệnh này k nhỉ lo quá

  6. #16
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    13
    Trích dẫn Gửi bởi Stronglifter
    Sai kĩ thuật. Để trọng tâm dồn nhiều vào gối quá
    như vậy nghỉ tập chân đến khi nào hết đau hẳn thì sửa form phải k bác

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi POPE_HULK
    như vậy nghỉ tập chân đến khi nào hết đau hẳn thì sửa form phải k bác
    Có 2 cách:
    Vẫn tập nhưng deload.
    Nghỉ tập cho khỏe. Sau này deload khi tập lại.

    Tốt nhất bạn nên chọn mức ta vừa vừa, up clip lên để ae xem. Chứ mình tập squat chỉ bị khô khớp chứ không bị đau nhức như bạn.

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hồi trước khớp em cũng kêu cạch cạch mama cho ăn đậu bắp mỗi ngày 2 bữa :censored: giờ khớp đã bình thường:wtf:, gút thì em ngĩ dư mới có vấn đề chứ thiếu cũng vậy sao

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    146
    Từ hồi có tập gym, khớp gối với khớp cổ chân của c hết kêu, thế mới tài. K ăn uống j đặc biệt hay bổ sung TPCN j cả (có thử uống glucosamin nhưng bị rối loạn tiêu hóa + lười nên bỏ)

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    27
    Trích dẫn Gửi bởi voikcoi
    Từ hồi có tập gym, khớp gối với khớp cổ chân của c hết kêu, thế mới tài. K ăn uống j đặc biệt hay bổ sung TPCN j cả (có thử uống glucosamin nhưng bị rối loạn tiêu hóa + lười nên bỏ)
    Chị cứ Raw Squat 1.5x Bw trở lên xem có kêu không :v Không đai, không sp, không strap.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:43 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.