Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 9 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 87
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    95
    Tập tạ xong mà còn HIIT được thì bạn là siêu nhân

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình thì không biết có được không ! nhưng mình ngày nào cũng tập tạ xong là lên máy đi bộ nhanh 60 phút nữa rồi mới về

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Toàn Aloha
    Tập tạ xong mà còn HIIT được thì bạn là siêu nhân
    Mình thấy bình thường mà bạn, có sao đâu

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hì hì nếu z thì k còn mục đích tăng cơ nữa ùi , mà là aebrobic => giảm cân , cơ bắp chai lì

  5. #25
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    231
    Đẹp nhất là ngày tập tạ, ngày HIIT đan xen nhau

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nếu tập tạ xong mà vẫn HIIT được thì mình nghĩ có khí bạn làm cả 2 đều chưa hết sức, ko biết phải thế ko

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Ngoctaiba
    hì hì nếu z thì k còn mục đích tăng cơ nữa ùi , mà là aebrobic => giảm cân , cơ bắp chai lì
    Tập như vậy bị chai cơ hả bạn



    Trích dẫn Gửi bởi o972728862
    Đẹp nhất là ngày tập tạ, ngày HIIT đan xen nhau
    Mình mới tập và đang mần theo giáo án của anh sonvalentine tuần 6 buổi, tập ít quá có tốt không bạn

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi GiangTT.94
    nếu tập tạ xong mà vẫn HIIT được thì mình nghĩ có khí bạn làm cả 2 đều chưa hết sức, ko biết phải thế ko
    Mình không biết nữa chứ tập tạ xong về khoàng nữa tiếng sau là khỏe lại rồi bay ra công viên quất mấy vòng thôi, thấy k sao cả :hungry:

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình nghĩ bạn nên tập tạ 3-4 buổi, còn lại tập HIIT thì đẹp hơn, chứ ôm cả 2 cái tạ và HIIT chỉ cách nhau có 30' thì lợi bất cập hại :dead:

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Mập Ú Ca Ca
    Tập như vậy bị chai cơ hả bạn

    Mình mới tập và đang mần theo giáo án của anh sonvalentine tuần 6 buổi, tập ít quá có tốt không bạn
    tùy thời gian của bạn, lịch tập 3 buổi 1 tuần full toàn cơ thể cho người mới tập thấy bảo ok lắm mà, theo bài của anh thachsanh hay sao ý, mình quên mất

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:44 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.