Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 11
  1. #1
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    16

    Mong được các tiền bối giúp đỡ !!!

    Em năm nay 18 tuổi,nặng 47kg<,>50kg cao 1m57.

    Em chưa từng tập gym, chỉ vừa tập calisthenics được hai tuầntrước đây em cũng hay chơi thể thao lên người cũng không yếu lắm, gần đây em để ý thấy ngực em bị lõm,mong mọi người chỉ em cách khắc phục, có mấy bức ảnh để mọi người tiện giúp em luôn !!! emxin cảm ơn trước

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Vấn đè hoang dâm thì đây THỦ DÂM NHÌN DƯỚI GÓC ÐỘ KHOA HỌC

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    gầy quá cỡ mà đùi khũng vậy

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi TheHammer
    Nhìn ảnh thì chỉ kết luận được là xương của em rất đều thôi :ROFLMAO:.
    Khi nào tăng thêm 10kg nữa thì hãy nghĩ đến chuyện ngực lồi với lõm nhé, bây giờ cứ tập đều cho nó to ra thôi.
    Còn ngực bị lõm chỗ ức là do cơ địa rồi, ko sửa được mà cũng ko cần sửa.
    vâng ! cho em hỏi người em nhìn thế này thì thuộc tang gì ! ecto,meso,endo !

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    15
    2 tuần thì khó mà có ý kiến dc , chí nói 1 câu khuyên bác vỗ béo lên chút đi

  6. #6
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    173
    Trích dẫn Gửi bởi kailord1991
    2 tuần thì khó mà có ý kiến dc , chí nói 1 câu khuyên bác vỗ béo lên chút đi
    ừ cảm ơn bạn nha, tại mình đang đi học,giờ mới được nghỉ thì lại phải ôn thi, sau đợt này cố gang vỗ béo.

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi TheHammer
    Cái đấy thì chịu, ko phải bố nào gầy cũng là tạng ecto đâu nhé.
    BMI em nằm khoảng từ 19-20 là người gầy.
    Còn tạng người thì phải xem là gầy do đâu:
    Ăn bao nhiêu calo/ngày, ngủ đủ giấc ko, có bị bệnh về dạ dày hay đường tiêu hóa ko, có thường xuyên vận động quá sức ko...
    Nếu ăn ngủ điều độ, ko hoang dâm vô độ mà vẫn gầy thì mới là dạng ecto :sneaky:
    Nói chung là mới tập thì cứ tập các bài compound, ăn ngủ điều độ, hạn chế game, bỏ rượu bia thuốc lá rồi sau 1 năm mới đánh giá được
    Em không rươu bia thuốc lá, ngủ điều độ,khoảng ăn uống thì ngày ăn 3 bữa,không bệnh đường ruột,không hoang dâm,...mỗi vấn đề về calo !

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Tiên sinh
    Em hay đá bóng đạp xe lên chân nó thế !!!
    vãi, cặp đùi đẹp cố gắng ăn mạnh vào tập cho dày cơm vào , chăm tập thêm đùi trong sau nữa

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dieuxuong
    gầy quá cỡ mà đùi khũng vậy
    Em hay đá bóng đạp xe lên chân nó thế !!!

  10. #10
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Tiên sinh
    Dày cơm là gì ạ !
    nói lóng ấy mà, nhưng nghĩa là tập ăn uống nghỉ ngơi đầy đủ cho cơ bắp phát triển dày hơn

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:07 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.