Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 9 của 9
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    61
    đây là cơ liên sườn, móc 1 chân lên ghế tập bụng, rồi gập nghiêng về phía chân móc, sau đó đổi chân tiếp theo

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    xin cảm ơn nhiều ạ

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    cầm 2 cục tạ 2 bên nghiêng qua nghiêng lại cũng đc

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Ngồi vào máy kéo xô nhưng thay vì dùng tay kéo thì dùng bụng kéo nghiêng xuống 1 bên, nhả ra và làm tương tự với bên còn lại

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vohoangtrong
    À cho em xin bài tập của cơ này luôn nếu mọi người có.Xin cảm ơn.

    Trích dẫn Gửi bởi babyguy168
    đây là cơ liên sườn, móc 1 chân lên ghế tập bụng, rồi gập nghiêng về phía chân móc, sau đó đổi chân tiếp theo
    Serratus anterior, liên sườn đâu mà liên sườn
    Các bài pull up, overhead shrug, dips, pullover...

  7. #7
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    0
    Theo mình biết đây là cơ lưng ở phía trong, chạy dài từ sau cột sống ra, không biết đúng không?

  8. #8
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    62
    tập bài incline benchpress cũng có tác đọng vào phần cơ đó

  9. #9
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    cơ liên sườn! có thể tập cái này với bài cơ bụng 8p

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:34 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2021 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.