Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    145

    Cho e hỏi về giảm size đùi nam giới

    e mới tham gia dd
    lời nói đầu xin chào toàn thể các ace trong 4rum. chúc 4rum ngày càng phát triển
    e đi luôn vào vấn đề chính
    e là boy. năm nay là tròn 21 mùa xuân rồi. e tự áp dụng chế độ giảm cân riêng mình đã được 7 năm rồi. nhưng e tập ko đều. chỉ chăm chỉ 3 4 năm cách đoạn lại đều đều
    giờ giảm xong người e rất xấu
    bị cái người bé còn mông và đùi to nên rất khó mặc quần áo
    vì e chạy bộ nhiều. chỉ có chạy kết hợp đu xà và cơ bụng nhưng cái đùi e nó to quá
    giờ thấy chỉ toàn cơ với cơ
    có cách nào giảm được ko ac khai sáng chỉ bảo cho e với

  2. #2
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi đào đức thịnh
    e mới tham gia dd
    lời nói đầu xin chào toàn thể các ace trong 4rum. chúc 4rum ngày càng phát triển
    e đi luôn vào vấn đề chính
    e là boy. năm nay là tròn 21 mùa xuân rồi. e tự áp dụng chế độ giảm cân riêng mình đã được 7 năm rồi. nhưng e tập ko đều. chỉ chăm chỉ 3 4 năm cách đoạn lại đều đều
    giờ giảm xong người e rất xấu
    bị cái người bé còn mông và đùi to nên rất khó mặc quần áo
    vì e chạy bộ nhiều. chỉ có chạy kết hợp đu xà và cơ bụng nhưng cái đùi e nó to quá
    giờ thấy chỉ toàn cơ với cơ
    có cách nào giảm được ko ac khai sáng chỉ bảo cho e với
    chào mừng em đến với diễn đàn. anh khai sáng cho em đây:
    1. em chịu khó dành 1 vài tuần ngồi đọc, nghiên cứu những bài viết, comment trong diễn đàn vì kiến thức thể hình, dinh dưỡng của em theo giọng điệu "cơ cơ" của em thì anh thấy hoàn toàn là con số 0. muốn thành công phải hiểu trước đã em ạ, mà muốn hiểu thì phải chịu khó đọc.
    2. nói thẳng ra là đùi em, mông em toàn là mỡ mỡ và mỡ, béo mỡ chứ chẳng có chút cơ nào. đừng thấy nó cứng cứng là em nghĩ là cơ. nếu là cơ thì em thử vào phòng gym, tập squat (gánh tạ) thử xem được bao nhiêu kg.
    3. giờ em muốn giảm mông đùi gì thì cũng chỉ theo nguyên lý giảm cân: ăn ít, vận động nhiều. cách ăn uống khoa học ra sao em nghiên cứu nhé, có sẵn hết rồi. còn tập luyện thì em nên tập những bài cardio, đặc biệt là chạy bộ. ăn ít mà chạy nhiều thi cơ mỡ thì cũng bay hết sau 1 thời gian.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 04:13 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.