Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 6 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 53
  1. #1
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    217

    Vì sao người có cơ bắp mà vẫn tập tạ nhẹ!

    Trong phòng Gym mình hiện tại có 1 anh body tương đối ngon, nhưng mình có để ý và lại hỏi là" Vì sao anh tập nhẹ vậy ạ, thì ảnh nói tập nhẹ nhưng đúng kỷ thuật tốt hơn là tập nặng mà sai kỉ thuật em có thể thử như a nói" và vào ngày sau thì em tập như ãnh nói thì mình cảm thấy cơ bắp rất căng mỏi rất kích thích

    Còn anh HLV thì ãnh nói anh đó tập lâu năm có kinh nghiệm nhiều cho nên việc tập tạ nhẹ hay nặng thì ãnh vẫn phát triển cơ bắp bình thường còn em mới tập 4 -5 tháng mà em đẩy tạ nhẹ dễ bi chay cơ lắm với lại cơ băp ko phát triển hết được, em nên tập tạ nặng thì tốt hơn, cái mình nói lại là em tại dinh dưỡng em ko tốt cho lắm cho nên em tập nặng sợ dinh dưỡng không đủ nên ko kích thích được cơ bắp anh ơi , cái ỗng im re sau đó trả lời tùy em à, muốn tập sao tập bó tay nên lên đây mong các pro chỉ giáo mình với (

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Royal 2014
    Trong phòng Gym mình hiện tại có 1 anh body tương đối ngon, nhưng mình có để ý và lại hỏi là" Vì sao anh tập nhẹ vậy ạ, thì ảnh nói tập nhẹ nhưng đúng kỷ thuật tốt hơn là tập nặng mà sai kỉ thuật em có thể thử như a nói" và vào ngày sau thì em tập như ãnh nói thì mình cảm thấy cơ bắp rất căng mỏi rất kích thích

    Còn anh HLV thì ãnh nói anh đó tập lâu năm có kinh nghiệm nhiều cho nên việc tập tạ nhẹ hay nặng thì ãnh vẫn phát triển cơ bắp bình thường còn em mới tập 4 -5 tháng mà em đẩy tạ nhẹ dễ bi chay cơ lắm với lại cơ băp ko phát triển hết được, em nên tập tạ nặng thì tốt hơn, cái mình nói lại là em tại dinh dưỡng em ko tốt cho lắm cho nên em tập nặng sợ dinh dưỡng không đủ nên ko kích thích được cơ bắp anh ơi , cái ỗng im re sau đó trả lời tùy em à, muốn tập sao tập bó tay nên lên đây mong các pro chỉ giáo mình với (
    bạn là người mới, tốc độ hồi phục cơ thể còn nhanh thì nên đẩy nặng hết sức có thể những vẫn chuẩn form. Người ta tập lâu rồi cho nên phải có ngày nặng ngày nhẹ, tuần nặng tuần nhẹ, .... Dinh dưỡng thiếu thì phải cải thiện dinh dưỡng chứ sao lại đổi giáo án

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    thì bạn cũng tự trả lời rồi, ng ta quan trọng cơ bắp chứ ko phải sức mạnh

  4. #4
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Ryu1508
    bạn là người mới, tốc độ hồi phục cơ thể còn nhanh thì nên đẩy nặng hết sức có thể những vẫn chuẩn form. Người ta tập lâu rồi cho nên phải có ngày nặng ngày nhẹ, tuần nặng tuần nhẹ, .... Dinh dưỡng thiếu thì phải cải thiện dinh dưỡng chứ sao lại đổi giáo án

    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    thì bạn cũng tự trả lời rồi, ng ta quan trọng cơ bắp chứ ko phải sức mạnh
    Mình thấy là lúc đẩy ngực BPess ãnh vẫn giữ nguyên 20kg đẩy khoảng 4 hiệp ko thấy lên tạ và xuống tạ như thế là thế nào

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Royal 2014
    Mình thấy là lúc đẩy ngực BPess ãnh vẫn giữ nguyên 20kg đẩy khoảng 4 hiệp ko thấy lên tạ và xuống tạ như thế là thế nào
    là cách đó phù hợp với anh ta, và anh ta biết cách điền khiển cơ đúng

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Royal 2014
    Mình thấy là lúc đẩy ngực BPess ãnh vẫn giữ nguyên 20kg đẩy khoảng 4 hiệp ko thấy lên tạ và xuống tạ như thế là thế nào
    là vì phương pháp tập của người ta như thế

  7. #7
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    217
    Trích dẫn Gửi bởi Ryu1508
    là vì phương pháp tập của người ta như thế
    Như vậy cơ nó có phát triển được không :unsure:

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Royal 2014
    Như vậy cơ nó có phát triển được không :unsure:
    phát triển với anh ta nhưng ko phát triển với bạn

  9. #9
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    7
    Trích dẫn Gửi bởi Ryu1508
    phát triển với anh ta nhưng ko phát triển với bạn
    Có thể giải thích giùm luôn được không? (y)

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    46
    Trích dẫn Gửi bởi Royal 2014
    Có thể giải thích giùm luôn được không? (y)
    post đầu tiên mình đã giải thích

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:27 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.