Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 12

Chủ đề: Lịch tập

  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    0
    [Stronglift] Giáo trình 3 buổi / tuần | Page 4 | ***************

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em muốn tập 6buoi 1 tuần thì còn lịch nào khác k a ?!

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi MiP
    em muốn tập 6buoi 1 tuần thì còn lịch nào khác k a ?!
    Giáo án luyện tập cho ngưới mới tập (Từ 0 - 1 năm). Bản Doc, Pdf trang 1 | *************** nhưng mà cái kia hiệu quả hơn

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Ryu1508
    Giáo án luyện tập cho ngưới mới tập (Từ 0 - 1 năm). Bản Doc, Pdf trang 1 | *************** nhưng mà cái kia hiệu quả hơn
    cho em hỏi bài kia hiểu quả hơn ở những điểm nào ?!

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vì e là sv nên tiền nông cũng hạn hẹp muốn sử dụng triệt để số tiền mình bỏ ra và muốn những bài tập thật hiệu quả mang lại cho mình nhiều ''cơ bắp'' hehe :3

  7. #7
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    11
    Trích dẫn Gửi bởi MiP
    vì e là sv nên tiền nông cũng hạn hẹp muốn sử dụng triệt để số tiền mình bỏ ra và muốn những bài tập thật hiệu quả mang lại cho mình nhiều ''cơ bắp'' hehe :3
    em muốn hiệu quả thì nên nghiên cứu kĩ, chứ ngồi hỏi tùm lum từ lịch 3 buổi đến 6 buổi, trong khi trên diễn đàn có sẵn hết rồi. Người ta đã nấu hết ra thì tự lấy ăn, cứ đòi dọn lên miệng luôn rồi đòi hiệu quả sao em . Sinh viên thì tự học và nghiên cứu thêm đi.

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    sẳn cho e hỏi em thuộc dạng ốm khó tăng cân em cao >1m8 mà có 56.5 tập 2 tháng lên đc 60 bây h là 3 tháng r cơ có tăng thêm nhưng s kg k đổi vậy,em thấy có mấy đứa nó tập có mấy tháng người nó to như voi lun ?!

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    36
    Trích dẫn Gửi bởi MiP
    sẳn cho e hỏi em thuộc dạng ốm khó tăng cân em cao >1m8 mà có 56.5 tập 2 tháng lên đc 60 bây h là 3 tháng r cơ có tăng thêm nhưng s kg k đổi vậy,em thấy có mấy đứa nó tập có mấy tháng người nó to như voi lun ?!
    vì tụi nó lùn hơn bạn nên cần khối lượng cơ ít hơn để trông đô

  10. #10
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    với cho em hỏi tại vì em quá yếu hay s mà 3 tháng r mới nâng đc 40kg 2 bên tạ vậy,r có lúc nâng đc 46 4 cái có lúc k,có lúc 40kg chỉ đc tầm 6 cái ?! tụi nó 2 tháng là nâng 50kg hết luôn ?!

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:26 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.