Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 10 của 10
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

    giảm cân ư .... ác mộng.

    chào cả nhà. em là mem mới . em đang ở giai đoạn tăng cân quá nhanh co 1 tháng gãy chân nằm 1 chỗ chỉ ăn và ngủ.hiện tại em rất muốn giảm cân nhất cả người luôn vì chỗ nào đâu đâu cũng là mỡ. em hiện tại 1m6 mà 64 kg. muốn tập gym mà k biết chỗ nào có hlv tốt.em hiện đang ở phùng khoang. thanh xuân, hà nội. ai có bí quyết hoặc giải pháp nào chỉ em với . em xin chân thành cảm ơn ạ .... ((((((

  2. #2
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    37
    tập cadio với ăn kiêng lại chứ có bí quyết gì hả em?

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    áp dụng nhiều mà vẫn tăng cân ạ

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    áp dụng ra sao mà tăng?

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn bth !! nhưng chạy 10km mỗi ngày nha bạn :v

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mới gẫy chân mà các thím đã tư vấn người ta chạy làm gì? vào mục dinh dưỡng lấy công thức tính lượng calo mà dùng. đi bộ nhanh vào sáng sớm thì khá thích hợp đấy.

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cuocsongmoi
    mới gẫy chân mà các thím đã tư vấn người ta chạy làm gì? vào mục dinh dưỡng lấy công thức tính lượng calo mà dùng. đi bộ nhanh vào sáng sớm thì khá thích hợp đấy.
    vui thôi mà @@! thím ấy có thể bơi lội mà :v

  8. #8
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    121
    Trích dẫn Gửi bởi xitrumrainbow
    vui thôi mà @@! thím ấy có thể bơi lội mà :v
    haha

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    143
    :shifty: gym muôn năm.. gym và cardio ) 4 tháng là xuống 5x liền

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ra hồ văn quán hoặc trung văn ko thím ? :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:50 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.