Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 12
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Cách giảm tỉ lệ mỡ trên cơ thể


  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cơ không có, toàn mỡ thì lỏng lẻo chứ sao nữa đồng chí. Mục tiêu cụ thể của bạn là gì, chỉ cần giảm mỡ hay muốn body đẹp ?

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Thì giờ mình vẫn tập và giảm mỡ ntn?

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    4
    giảm mỡ thì phải giảm cân, mà bạn cao 1m77 72kg giờ giảm cân thì thành que củi à, box dinh dưỡng có hết đó, muốn giảm mỡ chủ yếu do dinh dưỡng thôi, tập chỉ chiếm 30$

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi imnewbie
    giảm mỡ thì phải giảm cân, mà bạn cao 1m77 72kg giờ giảm cân thì thành que củi à, box dinh dưỡng có hết đó, muốn giảm mỡ chủ yếu do dinh dưỡng thôi, tập chỉ chiếm 30$
    Vậy có cần phải chạy bộ vào buỏi sáng không hay giờ chỉ tập tạ cho tăng cơ, Em mới 16t thôi có cần phải đợi phát triển hơn không.

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Đỗ Hữu Khôi
    Vậy có cần phải chạy bộ vào buỏi sáng không hay giờ chỉ tập tạ cho tăng cơ, Em mới 16t thôi có cần phải đợi phát triển hơn không.
    16 thì tốt nhất là chơi thể thao ấy, hoạt động nhiều cơ thể vừa săn chắc vừa rèn luyện sức khỏe thêm. Tập tạ thì cũng được thôi, quan trọng đừng để bị chấn thương là được. Mà cũng có thắc mắc trước có mấy bác hay nói tập tạ không cao lên được, không biết có phải không, hóng cao nhân giải đáp

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Đỗ Hữu Khôi
    Vậy là mình cần phải tính calo 1 ngày mình nạp vào, rồi giảm calo nạp vào ít hơn calo mình cần nạp. Như thế cơ thể sẽ săn chắc hơn?
    và phải đủ dinh dưỡng. Chứ ít calo hơn ko thôi thì cũng lèo nhèo dù giảm cân

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi imnewbie
    16 thì tốt nhất là chơi thể thao ấy, hoạt động nhiều cơ thể vừa săn chắc vừa rèn luyện sức khỏe thêm. Tập tạ thì cũng được thôi, quan trọng đừng để bị chấn thương là được. Mà cũng có thắc mắc trước có mấy bác hay nói tập tạ không cao lên được, không biết có phải không, hóng cao nhân giải đáp
    Mình có nghe nói phản ánh như thế, nhưng cảm thấy mình bình thường, tập để hoàn thiện cơ thể mà hoàn thiện sao không thể bù đắp được (Ý kiến cá nhân)

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Lance25
    làm 1 chế độ ăn kiêng đầy đủ, tính toán cẩn than. Theo đó 3 tháng lien tục.

    Còn tập thì phải tập rồi.
    Vậy là mình cần phải tính calo 1 ngày mình nạp vào, rồi giảm calo nạp vào ít hơn calo mình cần nạp. Như thế cơ thể sẽ săn chắc hơn?

  10. #10
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    7
    làm 1 chế độ ăn kiêng đầy đủ, tính toán cẩn than. Theo đó 3 tháng lien tục.

    Còn tập thì phải tập rồi.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:59 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.