Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Kết quả 11 đến 15 của 15
  1. #11
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    [IMG]http://www.***************/community/attachments/100149/[/IMG]


    Body fat là lượng mỡ trên tổng trọng lượng cơ thể. Càng thấp cơ bắp càng rõ nét và đẹp.
    Body fat trong ảnh chỉ là tương đối thôi. Bạn đọc thêm bài này để hiểu rõ hơn nè !

    Nên Bulk, Cut & Get lean khi nào ?? | ***************

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Bây giờ cho dù bạn lên 90kg rồi siết xuống, thì cũng ko được.

    Căn bản là bạn chưa có lượng cơ lớn.

    Nếu chỉ ăn cơm với gia đình, thì bạn đi siêu thị, bổ sung thêm mỗi bữa 1 cái ức gà khoảng 100gr là được.

    Tập thêm 9 tháng nữa, khi có lượng cơ nhất định hẵn cut

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Anh cần tăng cơ giảm mỡ chứ không phải tăng cân. Lượng cơ bắp anh chưa có thì tăng cân chỉ là mỡ thôi

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    - Dạ cũg có 1 bro lâu năm bảo em.. bây giờ e chưa có cơ.. cứ tiếp tục tập "ngực vai tay" là chính khi nào nó bự r` hãy siết lại cho nét... như vậy đc ko ạ?

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Binho93
    - Dạ cũg có 1 bro lâu năm bảo em.. bây giờ e chưa có cơ.. cứ tiếp tục tập "ngực vai tay" là chính khi nào nó bự r` hãy siết lại cho nét... như vậy đc ko ạ?
    Ngực vai tay ??? Xô lưng chân bụng đâu. Cứ tập bụng nhiều vào. Chai cơ bụng n khác nhỏ lại thoii

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:09 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.