Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123
Kết quả 21 đến 23 của 23
  1. #21
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    36
    Trích dẫn Gửi bởi thehammer
    thực ra mà nói, chả có chương trình nào dành riêng cho fitness vì bản thân fitness ko phải là 1 dòng riêng. vè hướng đi chỉ có mấy đường powerlift, strongman, olympic weightlifting hoặc bodybuilding. fitness chỉ là 1 dạng của body building, mà nói cho cùng, ko dùng roid thì cả ddwoif đừng có mơ đạt đến tầm bodybuilding, fitness là hét cỡ.
    nếu bạn tập dưới 3 năm hoặc mức tạ của bạn ko vượt quá ngưỡng intermediate (khoảng 1,5 lần cân nặng cơ thể cho squat, 2 lần cho deadlift, 1,2 lần cho bench press ...) thì chả có powerlift hay là bodybuilding gì hết, tập cái gì cũng như nhau thôi
    uhm. minh cung khá lăn tăn về vấn đề này. sức mạnh là nền tảng của thể thao mà

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    powerbuilding – một phương pháp luyện tập mới nổi theo cái này nhé
    hehe. quá hay. lại có cái để đọc, học, và ngâm cứu. thank bạn nhiều nha

  3. #23
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    51
    cho mình xin lịch tập và số set số hiệp của giáo án này.,

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:10 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2020 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.