Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 7 của 7 Đầu tiênĐầu tiên ... 567
Kết quả 61 đến 69 của 69
  1. #61
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    các pro cho e lời khuyên về tập luyện lúc 5h sáng đi ạ. e đang chuẩn bị dk tập nhưng ko có time buổi chiều, e sợ sáng lúc mới ngủ dậy sẽ không có sức tập!!!!!

  2. #62
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi supervip1991
    các pro cho e lời khuyên về tập luyện lúc 5h sáng đi ạ. e đang chuẩn bị dk tập nhưng ko có time buổi chiều, e sợ sáng lúc mới ngủ dậy sẽ không có sức tập!!!!!
    [img]http://www.***************/community/attachments/93623/[/img]

  3. #63
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    cảm ơn, mình cũng mới đi tập tạ gần 2 tháng nay rồi, nhưng mà mình toàn tập lung tung không à.

  4. #64
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    triệt mỡ bụng trên

  5. #65
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    các bác làm em ngưỡng mộ quá trời

  6. #66
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    392
    em học lớp 9 mà cao 1m77 nặng 80kg
    mọi người bảo em quá béo mà giờ em k biết giảm cân kiểu gì cho hiệu quả mọi người ai đã từng giảm cân thì tư vấn cho em với !!!

  7. #67
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    mấy bài tập gym này cũng dễ theo đó chứ

  8. #68
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    các pro tư vấn giúp e với ạ
    hiện tại em cao 1m66 nặng 53kg
    rất muốn tập thể hình để cải thiện cân nặng
    nhưng vấn đề e phải làm ca đêm. cứ 2 tuần ngày 2 tuần đêm.
    ca đêm làn từ 8h- 5h sáng hôm sau.
    phải làm ca đêm như vậy đi tập phải ăn uống và tập luyện như thế nào để lên cân lên cơ ạ.
    mà nên tập khoảng thời gian nào là hợp lý
    đi làm đêm về ngày vẫn ngủ đủ 8 tiếng nhưng ko đc sâu giấc như ngủ ngày
    vì người gầy sẵn vs làm ca đêm nên người càng gầy lần này e thử đến vs gym nếu ban đầu có hiệu quả e sẽ kiên trì ko chắc phải sống chung vs gầy thôi ạ

  9. #69
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tại sao e tập cơ bụng khi nằm xuống nhưng k gập bụng thì thấy rõ.khi đứng dậy thì k thấy nữa à

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:55 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2020 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.