Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 21

Chủ đề: hi all!!!

  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    hi all!!!

    mình cao m75-67kg và chưa gym bao giờ. bây giờ thì có kế hoạch đi tập gym. mình được một anh đi trước cho lịch tập như này: ngực-vai-tay trước sau cùng 1 buổi tập và tập như vậy tầm 1-2thang sẽ thêm bài mới. vì ảnh bảo người mới, nên tập như vậy trước. mình muốn tập đều cả chân. mong mọi người cho mình xin ý kiến nhé!..cảm ơn

    [img]http://www.***************/community/attachments/99872/[/img]



    [img]http://www.***************/community/attachments/99872/[/img]



    [img]http://www.***************/community/attachments/99873/[/img]

    .

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mr6
    mình cao m75-67kg và chưa gym bao giờ. bây giờ thì có kế hoạch đi tập gym. mình được một anh đi trước cho lịch tập như này: ngực-vai-tay trước sau cùng 1 buổi tập và tập như vậy tầm 1-2thang sẽ thêm bài mới. vì ảnh bảo người mới, nên tập như vậy trước. mình muốn tập đều cả chân. mong mọi người cho mình xin ý kiến nhé!..cảm ơn

    [img]http://www.***************/community/attachments/99872/[/img]



    [img]http://www.***************/community/attachments/99872/[/img]



    [img]http://www.***************/community/attachments/99873/[/img]

    .
    bạn muốn cơ thể to hay săn chắc, gym thì ưu điểm là to nhưng không được săn chắc lắm, calisthenics thì to vừa phải nhưng độ cứng và săn chắc thì bỏ xa gym.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    dear mr.6

    + cách tập được nên hỏi giáo viên hướng dẫn tại phòng tập.về cơn bản anh đã có cơ thịt tương đối được rèn luyện chăm chỉ ít nhất 6 tháng tôi nghĩ mới có được nhóm cơ được.
    + chú ý ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ sẽ tốt hơn cho anh.

    mr.luis

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alexanderson
    bạn muốn cơ thể to hay săn chắc, gym thì ưu điểm là to nhưng không được săn chắc lắm, calisthenics thì to vừa phải nhưng độ cứng và săn chắc thì bỏ xa gym.
    dạ e muốn to vừa phải mà săn gọn, chứ ko thích cơ cuồn cuộn. e tệ vấn đề này lắm. a có thể nói rõ hơn về calithenics được ko? em cảm ơn.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mr.sondinh
    dear mr.6

    + cách tập được nên hỏi giáo viên hướng dẫn tại phòng tập.về cơn bản anh đã có cơ thịt tương đối được rèn luyện chăm chỉ ít nhất 6 tháng tôi nghĩ mới có được nhóm cơ được.
    + chú ý ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ sẽ tốt hơn cho anh.

    mr.luis
    cảm ơn mr.sondinh

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mr6
    dạ e muốn to vừa phải mà săn gọn, chứ ko thích cơ cuồn cuộn. e tệ vấn đề này lắm. a có thể nói rõ hơn về calithenics được ko? em cảm ơn.
    trên facebook có nhóm calisthenics việt nam và barbrother đấy, bạn có thể vào đó để xem hoặc search google và youtube.

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alexanderson
    trên facebook có nhóm calisthenics việt nam và barbrother đấy, bạn có thể vào đó để xem hoặc search google và youtube.
    e cảm ơn!

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    2
    bạn tập như vậy rồi sau đó sửa cũng được mà tập theo lịch sắp xếp khoa học ngay từ đầu cũng được. miễn đừng tập như vậy mãi là được

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alexanderson
    trên facebook có nhóm calisthenics việt nam và barbrother đấy, bạn có thể vào đó để xem hoặc search google và youtube.
    a ơi! cho e hỏi?.. a có tập calithenics ko?

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mr6
    dạ e muốn to vừa phải mà săn gọn, chứ ko thích cơ cuồn cuộn. e tệ vấn đề này lắm. a có thể nói rõ hơn về calithenics được ko? em cảm ơn.
    1 : nếu muốn cơ cuồn cuộn thì phải tầm 30 năm sau + 1 tháng 20tr tiền tpbs thì may ra :d
    2 : bạn nói là tập ngực vai và tay trong 1 ngày vậy ngày mai lại tập lại mấy nhóm cơ này cho tới 1 2 tháng sau à !
    3 : bắt buộc phải tập chân nhé , ko tập chân là thất bại trong thể hình rồi , thân chào :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:22 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2019 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.