Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 68 của 68 Đầu tiênĐầu tiên ... 1858666768
Kết quả 671 đến 676 của 676
  1. #671
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    8
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    deadlift bằng squat, bench hơn ohp xíu là sao :v
    sinh lý yếu

  2. #672
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi uzj610
    bác cứ troll :dead:, thôi cứ tập đc nhiêu hay bấy nhiêu
    cái này ai biết dc tùy người mà, cứ đặt mục tiêu là 2x bw đi , :roflmao:

  3. #673
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi uzj610
    tks mấy bác để hôm nào kiếm cớ nói với ổng coi sao . cho mình hỏi thêm 1 câu nữa là mình bench press mỗi bên được 25kg thì tập squat mỗi bên tầm bao nhiêu là chuẩn đạt yêu cầu vậy ợ.
    gấp ruqỡi bench (kể cả đòn)

  4. #674
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cái cong lưng ra sau có hình ko thớt?

  5. #675
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tư thế tập squat đúng chuẩn có cần phải giữ gối ko vượt quá mũi chẫn ko ạ. em chưa hiểu lắm cái nay, người bào được ng bảo không là sao

  6. #676
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    mình bp 55kg x 3 rep, squat 90kg 1rm, deadlift 120kg 1rm.
    như vậy có bình thường không? nói thật là cái ngực mình chăm sóc rất kỹ mà nó khó lên vãi cả ra ấy, không biết có phải do cơ địa không nữa, tập mãi mà nhìn so với người nó cứ lép lép.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:20 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.