Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123
Kết quả 21 đến 27 của 27
  1. #21
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    344
    tập hơn 2 tháng chú trọng bụng.
    bia rượu k uống
    ăn ít tính bột ( sau 8h tối k ăn luôn)
    mà bụng ngày càng to ra thế là tđn các bác. e chết mất ((

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi comrangmitom
    tập hơn 2 tháng chú trọng bụng.
    bia rượu k uống
    ăn ít tính bột ( sau 8h tối k ăn luôn)
    mà bụng ngày càng to ra thế là tđn các bác. e chết mất ((
    siêu âm chưa =))

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hatr
    siêu âm chưa =))
    rồi bác ơi. lục phủ ngũ tạng bình thường.
    mỗi tội em ăn không tiêu cho lắm, ăn ít nó lâu, lúc nào cảm giác bụng cũng đầy hơi phình phình như thế.
    ảnh kia e chụp lúc e đói lắm rồi đấy, chứ no thì ko biết cỡ nào

    như bác nói chã nhẽ e có tin vui rồi sao ))

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bỏ bụng, tập toàn thân đi :v.
    tập chân là cách nhanh nhất để có 6 múi, cơ bụng khoẻ toàn diện.
    3 tháng ko tập bụng, hôm nay mình thử tập lại, gập bụng vẫn đc 70 cái một hiệp

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi luongbalam
    bỏ bụng, tập toàn thân đi :v.
    tập chân là cách nhanh nhất để có 6 múi, cơ bụng khoẻ toàn diện.
    3 tháng ko tập bụng, hôm nay mình thử tập lại, gập bụng vẫn đc 70 cái một hiệp
    vđề là e bị đau đủ thử ở chân mất rồi, chứ đang khí thế tập chân hừng hực ấy chứ.
    đau bẹn bên trái :v đau khớp đầu gối bên phải. lại còn thêm cái khớp vai bên trái. nên ko dám tập sợ chấn thương mất.
    cảm giác như nó ảnh hưởng cả lên trim ấy, ôi bên trái của tôi :3

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi comrangmitom
    vđề là e bị đau đủ thử ở chân mất rồi, chứ đang khí thế tập chân hừng hực ấy chứ.
    đau bẹn bên trái :v đau khớp đầu gối bên phải. lại còn thêm cái khớp vai bên trái. nên ko dám tập sợ chấn thương mất.
    cảm giác như nó ảnh hưởng cả lên trim ấy, ôi bên trái của tôi :3
    mình nghĩ bạn nên nghỉ ngơi 1 thời gian cho cơ bắp khỏe mạnh lại, đừng cố tập bất cứ bài gì khi bạn đang đau nhiều như thế, cũng đừng lo lắng quá về cái bụng. khi nào khỏe mạnh rồi tập bù rồi nó sẽ xuống. bạn càng căng thẳng, càng chú ý vào cái bụng thì bạn sẽ thấy nó rất lâu xuống.

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cứ nghỉ 1 tuần gì đos đi.
    hơi đau thì mua tạm cái quấn đầu gối ở hiệu thuốc, quấn cho đỡ mà tập.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:51 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.