Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 25
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Son Dam Bi tiết lộ bí quyết để có một thân hình đẹp

    một thân hình tuyệt mỹ thật không dễ gì mà có được, nhưng nữ hoàng sexy son dam bi đã giữ được những đường cong tuyệt mỹ này trong một thời gian dài.​
    son dambi nói: "duy trì vóc dáng đòi hỏi kiên trì, tập trung và chuyên nghiệp. để có những đường cong hoàn hảo, không những bạn cần khống chế trọng lượng, bạn còn cần giảm mỡ cơ thể. rất cực nhọc, nhưng cũng rất đáng"

    cô khuyên rằng bạn bắt đầu buổi tập với các bài khởi động, sau đó thì đến tập tạ, rồi đến tập aerobic, cuối cùng là co giãn. cô nói: "khi tập tạ, tôi tập trung vào các bộ phận cần phát triển". trong những ngày không đến được gym, cô chạy bộ tại nhà.

    phần tập fitness quan trọng thứ hai của cô là power dancing (thiên về hiit), cô thích nhảy hip hop và jazz.



    [img]http://www.***************/community/attachments/25037/[/img]



    [img]http://www.***************/community/attachments/25038/[/img]



    [img]http://www.***************/community/attachments/25039/[/img]



    [img]http://www.***************/community/attachments/25040/[/img]



    [img]http://www.***************/community/attachments/25041/[/img]

    thachsanh (***************)​

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thiệt là quyến rũ quá hiii

  3. #3
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    chân dài mà thon gê, nhìn mà mê

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/kufkie-wxco&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/kufkie-wxco&fs=1">
    <param name="allowfullscreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/kufkie-wxco&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    kiểu này phải mua thêm cái phiếu gym ở phòng bên cạnh tập cùng ae mí đc :d

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chanh leo
    kiểu này phải mua thêm cái phiếu gym ở phòng bên cạnh tập cùng ae mí đc :d
    nữ đc miễn phí đấy
    qua phòng gym còn đc uống nước miễn phí nữa , "hlv quần chúng" tận tình , chu đáo ...:d

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thachsanh

    [img]http://www.***************/community/attachments/25037/[/img]



    một thân hình tuyệt mỹ thật không dễ gì mà có được, nhưng nữ hoàng sexy son dam bi đã giữ được những đường cong tuyệt mỹ này trong một thời gian dài.

    son dambi nói: "duy trì vóc dáng đòi hỏi kiên trì, tập trung và chuyên nghiệp. để có những đường cong hoàn hảo, không những bạn cần khống chế trọng lượng, bạn còn cần giảm mỡ cơ thể. rất cực nhọc, nhưng cũng rất đáng"

    cô khuyên rằng bạn bắt đầu buổi tập với các bài khởi động, sau đó thì đến tập tạ, rồi đến tập aerobic, cuối cùng là co giãn. cô nói: "khi tập tạ, tôi tập trung vào các bộ phận cần phát triển". trong những ngày không đến được gym, cô chạy bộ tại nhà.

    phần tập fitness quan trọng thứ hai của cô là power dancing (thiên về hiit), cô thích nhảy hip hop và jazz.



    [img]http://www.***************/community/attachments/25038/[/img]



    [img]http://www.***************/community/attachments/25039/[/img]



    [img]http://www.***************/community/attachments/25040/[/img]



    [img]http://www.***************/community/attachments/25041/[/img]

    thachsanh (***************)​
    đúng là sao có khác..hix hix nhìn mà phát thèm.. t.t nhưng mà người ta là sao nên có động lực thúc đẩy..còn mình thì. .t.t

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    co pts k vậy:sick:

  9. #9
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    12
    Trích dẫn Gửi bởi vì em là cỏ
    đúng là sao có khác..hix hix nhìn mà phát thèm.. t.t nhưng mà người ta là sao nên có động lực thúc đẩy..còn mình thì. .t.t
    có bồ thì bồ động lực cho :d

  10. #10
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    43
    Trích dẫn Gửi bởi water_miếng
    có bồ thì bồ động lực cho :d
    hehe bồ nào động lực cho hả anh? :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:08 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.