Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 18 của 18 Đầu tiênĐầu tiên ... 8161718
Kết quả 171 đến 176 của 176
  1. #171
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi missphuong

    [img]http://www.***************/community/attachments/99795/[/img]


    sau bao ngày nghỉ chân ) nay làm quả 70kg
    chân rộng hơn, mũi chân hướng ra ngoài tí nữa và quan trọng lưng thẳng lên, cong lưng thế đau lưng dưới đấy

  2. #172
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    36
    Trích dẫn Gửi bởi bố ngọc khánh
    chân rộng hơn, mũi chân hướng ra ngoài tí nữa và quan trọng lưng thẳng lên, cong lưng thế đau lưng dưới đấy
    chỉ với 1 tấm hình mà phán được như thế thì bác đúng là tài

  3. #173
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bố ngọc khánh
    chân rộng hơn, mũi chân hướng ra ngoài tí nữa và quan trọng lưng thẳng lên, cong lưng thế đau lưng dưới đấy
    bác đang bảo e tập kiểu sq nào đấy? và vào cơ nào ? cơ mà bác định mệnh bảo lưng vậy ok là ok rồi ah. e nghĩ ko có vẫn đề gì. cũng chưa bao giờ bị đau lưng do sq. chỉ có 1 lần đau lưng do dl thôi

  4. #174
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi missphuong
    bác đang bảo e tập kiểu sq nào đấy? và vào cơ nào ? cơ mà bác định mệnh bảo lưng vậy ok là ok rồi ah. e nghĩ ko có vẫn đề gì. cũng chưa bao giờ bị đau lưng do sq. chỉ có 1 lần đau lưng do dl thôi
    nhìn hình thì cô đang low bar, ăn mạnh vào mông đùi sau. squat kiểu gì lưng cũng ko được cong và phải gồng cơ bụng, ảnh chụp hướng chả khách quan mấy nhưng tôi thấy lưng dưới cô hơi cong , lưng thẳng mông nó hẩy lên cơ =))

  5. #175
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bố ngọc khánh
    nhìn hình thì cô đang low bar, ăn mạnh vào mông đùi sau. squat kiểu gì lưng cũng ko được cong và phải gồng cơ bụng, ảnh chụp hướng chả khách quan mấy nhưng tôi thấy lưng dưới cô hơi cong , lưng thẳng mông nó hẩy lên cơ =))
    gánh nặng quá mà ko gồng thẳng lưng nổi thì hay có kiểu này. nhưng nhìn chung thì nó ko sai. 1 là mông đi xuống chạm bắp chuối. 2 là lưng đi xuống thì cơ mông căn ra thôi. nhưng về an toàn thì kiểu full squat ngồi hẳn xuống vẫn hay hơn nhận góp ý lần sau sẽ làm kiểu đó.

  6. #176
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    nhìn như bê đê các cụ nhể

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:30 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.