Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123
Kết quả 21 đến 27 của 27
  1. #21
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    48
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    dùi e to là do nó nhìu mỡ. mún giải quyết mỡ thì tốt nhất đừng nghĩ về nó trong 2 tháng đầu. tập tành ok trc cái đã. sau 2 tháng đầu thì bắt đầu chương trình giảm mỡ. lúc đó giảm mở cở 2 tháng.. là có 1 body sexy . mún tư vấn chi tiết thì inbox hỏi a rảnh thì trl.
    dạ!!!!! e cám ơn ạ

  2. #22
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    em tập mông chưa kịp lên mà đùi trước đã lên cơ ạ. thấy rõ luôn á. huhu. giờ k lẽ ngưng tập???

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    95
    Trích dẫn Gửi bởi xuheo
    em tập mông chưa kịp lên mà đùi trước đã lên cơ ạ. thấy rõ luôn á. huhu. giờ k lẽ ngưng tập???
    :shifty: nên coi xem tập có vô mong ko đã. và kiểm tra mỡ xem dầy hay ko. -.- đa số squat sai đều vào chân là nhiều

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    :shifty: nên coi xem tập có vô mong ko đã. và kiểm tra mỡ xem dầy hay ko. -.- đa số squat sai đều vào chân là nhiều
    đã kiểm tra và nhận ra đùi và mông vẫn còn mỡ ạ
    em vừa ngộ ra 1 điều là mình squat sai, đầu gối bị vượt quá mũi chân, hèn gì k tác động vào mông bao nhiêu mà toàn vào đùi :v thôi thì tập tiếp...

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi xuheo
    đã kiểm tra và nhận ra đùi và mông vẫn còn mỡ ạ
    em vừa ngộ ra 1 điều là mình squat sai, đầu gối bị vượt quá mũi chân, hèn gì k tác động vào mông bao nhiêu mà toàn vào đùi :v thôi thì tập tiếp...
    :shifty: em típ tục sai típ. ai đưa ra cái quy luật đó. nên xem nhiều clip hơn của mấy bạn pro fitness hay là chuyên gia hơn là xem mấy cái bài vớ vẫn của mấy đứa tập gym chưa đến đâu post nhé

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em tập được 1 tháng rồi vậy đã có thể tập theo phương pháp này chưa ạ? e cảm ơn ạ

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chu hương lan
    em tập được 1 tháng rồi vậy đã có thể tập theo phương pháp này chưa ạ? e cảm ơn ạ
    tạm được, tuần đầu số lần thực hiện cho 1 hiệp từ 50 - 70% số lần yêu cần và tuần thứ 2 là tăng dần đến mức yêu cầu của chương trình.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:29 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.