Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 18

Chủ đề: Tết...tết...tết

  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Tết...tết...tết

    biết wth lâu rồi nhưng không dky nick hihi
    nay mới vào vì đang hí hửng
    mình cao 1m53, trước tết nặng 43kg, ăn uống cũng rất kiêng khem khổ sở nhưng mà không có tập thể dục
    tết này mình đặt mục tiêu chỉ đc phép tăng 1 cân
    tết ăn uống cũng xả hơn ngày thường tí, cũng thịt kho bánh chưng nhưng hạn chế lắm. do cũng hơi lo nên từ hôm mồng 2 sáng nào mình cũng dậy đi bộ tầm 1 tiếng ( chuyện lạ, hihi, vì xưa nay lười mà)
    nay bước lên cân run run là. mà trùi ui, không những không lên cân còn giảm đc 1,5kg còn 41,5kg nữa, hihi
    mình quyết tâm sẽ duy trì việc đi bộ buổi sáng luôn
    thế mới biết tập thể dục có ích :d
    nay vui quá, hihi

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thể dục sáng không những mang lại thể lực mà còn mang đến trí lực cho em nữa, mong e duy trì thói quen tốt này nhé!

  3. #3
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hải duy kg
    thể dục sáng không những mang lại thể lực mà còn mang đến trí lực cho em nữa, mong e duy trì thói quen tốt này nhé!
    dạ, em cảm ơn ạ
    anh nói đúng ạ, từ bữa chịu khó dạy sớm đi bộ cảm giác bớt stress nhiều ạ
    giá như trước đây đừng quá lười thì người ngợm đâu tệ hại vầy :d

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi meoudethuong
    dạ, em cảm ơn ạ
    anh nói đúng ạ, từ bữa chịu khó dạy sớm đi bộ cảm giác bớt stress nhiều ạ
    giá như trước đây đừng quá lười thì người ngợm đâu tệ hại vầy :d
    thôi chạy bộ đi. ăn xog cái chạy bộ đi. thay squat gì đó đi.. khi nào mình già chạy ko nổi rồi hẳn đi bộ ha. :wacky: nghĩ sao còn trẻ mà sáng dạy đi bộ __ __!

  5. #5
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    30
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    thôi chạy bộ đi. ăn xog cái chạy bộ đi. thay squat gì đó đi.. khi nào mình già chạy ko nổi rồi hẳn đi bộ ha. :wacky: nghĩ sao còn trẻ mà sáng dạy đi bộ __ __!
    hihi
    tại thể lực em kém lắm ạ, nâng lên từ từ thôi bác
    em chạy đc 1 phút là muốn ngất luôn roài ạ :d
    người với chả ngợm, do lười quen bác ạ :d

    em định đi bộ 1 tháng rồi sẽ chạy chậm rồi tăng dần tốc độ ạ

  6. #6
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi meoudethuong
    hihi
    tại thể lực em kém lắm ạ, nâng lên từ từ thôi bác
    em chạy đc 1 phút là muốn ngất luôn roài ạ :d
    người với chả ngợm, do lười quen bác ạ :d

    em định đi bộ 1 tháng rồi sẽ chạy chậm rồi tăng dần tốc độ ạ
    1 phút hay 1 phút. đi bộ gì cả tháng.. 1 tuần là cơ thể đã quen có thể nâng tầm chạy chậm rồi. mà thật tình là mún đốt mỡ cải thiện sức khỏe thì hảy biết đến cục tạ,, bài squat,,, vẫn hay hơn là cái cách cho người già xương khớp ko hoạt động nhìu dc

  7. #7
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    đừng quên tập thể dục cardio buổi sáng nhé.


    [img]http://www.***************/community/attachments/95857/[/img]

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    1m53 mà có 41kg __ __! sướng nữa mói kinh.. ko thể hình dung dc là óm o cỡ nào nữa rồi
    nữ vậy là bình thường mà bạn

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    15
    Trích dẫn Gửi bởi hải duy kg
    nữ vậy là bình thường mà bạn
    gầy chứ a. bt theo đại đa số bé gái gầy vn thì đúng. xét về khoa hoc thì gầy ùi

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    trước khi tết m cân đc 62kg trong tết một ngày m ăn linh tinh nên đau bụng thải hết ra ngày đi 5-6 lần phải uống thuốc vào ms đỡ. 2 ngày sau cân lại có 59kg. chắc sau lần đau bụng ấy bị rút nước cũng nên mà người vẫn to như trước

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:48 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2020 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.