Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 16 Đầu tiênĐầu tiên 1234513 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 157
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    định hướng thôi. 2 thag thôi mà. còn dài dài. 1 năm chục năm. gym là ko giới hạn. miễn có hình dung là có đạt dc
    đồng ý :d




    Trích dẫn Gửi bởi thaianhtran
    b ở hn hả b? thuê hlv có đắt ko hả b?? mình cũng muốn giảm đc như b (
    mình ở hn nhé. hlv của mình là a sơn 0916.454.292, mình được phòng gym mình đang tập giới thiệu cho, rất có uy tín, đương nhiên khá nghiêm khắc bạn thử liên hệ nhé .... nhưng anh ý hay bị full lịch
    chi phí thì vào khoảng 300k/buổi trả cho hlv (tùy thuộc vào thời gian và số lượng buổi tập bạn đăng kí) + thẻ phòng tập cho bạn + thẻ phòng tập cho hlv nếu ko tập ở phòng tập của hlv (phòng tập chỗ mình thì free cho anh sơn trọn đời )
    chúc bạn cũng sớm đạt được mục tiêu nhé ^^

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thaianhtran
    b ở hn hả b? thuê hlv có đắt ko hả b?? mình cũng muốn giảm đc như b (

    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    cần gì thuê. chỉ cần nghiêm túc và kiến thức tốt là ok thôi. -___-
    đó đó, mình thì là do chưa gym bao h, vào phòng gym ko biết tập thế nào luôn, ăn uống cũng không có đường hướng vì có quá nhiều phương pháp ... nói chung mình khá dốt nên thấy pt là giải pháp tốt cho mình, về chi phí thì mình có thể tiết kiệm các khoản khác (du lịch, mua sắm ...) để đầu tư được .

  3. #23
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    cảm ưn b nha, chúc mừng b vì đã thành công ngưỡng mộ quớ

  4. #24
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    15
    Trích dẫn Gửi bởi ngày đẹp tươi
    có huấn luyện viên, có luyện tập đàng hoàng, đẹp rồi và biết tập rồi còn phải ăn kiêng nữa thì vứt. tập luyện để khỏe đẹp và ăn uống thoải mái trong khuôn khổ cho phép , kiêng cữ làm gì cho mệt .
    đồng ý.

    mình dừng lại ở mức 48kg từ 19/6 rồi, ăn uống thì có thể thấy là không nhiều bằng ngày xưa nhưng là do thái độ và suy nghĩ đối với thức ăn tự thay đổi chứ không phải cố ép mình như hồi đầu ăn kiêng để giảm cân nữa, với mình thấy đây là thành quả có tác dụng lâu dài nhất của giai đoạn ăn kiêng hiện giờ mấy món như chocolate, cafe sữa, đồ nếp, trà sữa ngoài hàng ... thấy không ăn cũng ko quá thèm thuồng nữa.

    với kinh nghiệm của mình thì trong giai đoạn cố giảm cân thì chắc chắn phải tự nghiêm khắc với bản thân 1 chút, và giảm cân thì không nên từ từ quá dễ nản lắm.

    nhưng mấy hôm nay nóng quá, hoa quả như cam, vải, ổi, măng cụt ... ăn có hơi bị quá đà vì cảm giác háo ... hận là ngày xưa tại sao ko chịu ăn rau và hoa quả, giờ mới nhận ra các em ý quá ngon =))))))))

  5. #25
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    173
    just for fun, mình mà bỏ ra 300k/buổi thì mình sẽ giảm cân nhanh hơn bạn nữa kìa, vì còn tiền đâu mà ăn :roflmao:

  6. #26
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    33
    Trích dẫn Gửi bởi wolf lobo
    just for fun, mình mà bỏ ra 300k/buổi thì mình sẽ giảm cân nhanh hơn bạn nữa kìa, vì còn tiền đâu mà ăn :roflmao:
    cái này đúng mà, mình thì phải tiết kiệm các vụ khác nhiều chứ, như là ăn chơi, mua sắm ấy .... mà giảm ăn hàng đi thì cũng giảm được khối rồi =)

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alchemy
    cái này đúng mà, mình thì phải tiết kiệm các vụ khác nhiều chứ, như là ăn chơi, mua sắm ấy .... mà giảm ăn hàng đi thì cũng giảm được khối rồi =)
    ngưỡng mộ!!!
    :notworthy:

  8. #28
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alchemy
    đúng rồi ý, nên ban đầu mình và hlv chỉ thống nhất là trong 1 tháng giảm 4kg (56-52) thui nhưng khi áp dụng chế độ ăn kiêng truyền thống và tập luyện thấy có hiệu quả nên cứ thế làm tới luôn.

    đoạn khó nhất với mình là 50kg xuống 48kg, mất hơn 2 tuần mới xuống nổi vì lúc nhẹ cân đi rồi mà muốn giảm nữa thì lượng calo ăn vào lại càng phải giảm hơn

    cũng khá đau khổ, mình phải đoạn tuyệt hẳn với mấy món ưa thích là chocolate, cafe sữa, đồ nếp, trà sữa ngoài hàng ... nhưng dù sao đây cũng là những món ko ăn thì cũng ko chết đc *tự án ủi~*
    có huấn luyện viên, có luyện tập đàng hoàng, đẹp rồi và biết tập rồi còn phải ăn kiêng nữa thì vứt. tập luyện để khỏe đẹp và ăn uống thoải mái trong khuôn khổ cho phép , kiêng cữ làm gì cho mệt .

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    và huấn luyện viên đó là anh.

    lúc tập ko nói xấu anh...hóa ra lên đây nói xấu anh hả

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sonvalentine
    và huấn luyện viên đó là anh.

    lúc tập ko nói xấu anh...hóa ra lên đây nói xấu anh hả
    em vẫn luôn kêu là giáo trình tập "dã man" mà, còn lại em toàn nói thật thôi ý, để các bạn mà muốn giảm cân nhưng ko chịu được ăn khổ, tập mệt thì khỏi liên hệ với anh luôn cho đỡ mất thời gian :lol:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:57 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2020 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.