Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 3 của 3

Chủ đề: Bơi và GYM

  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Bơi và GYM

    Mình nghĩ được 1 thời gian, giờ mình tạng skinny fat (tay chân vai thì ốm, bụng thì mỡ) %mỡ giờ cũng 20%. Mình định 1 tuần sáng bơi 3 4 ngày, chiều nào cũng gym. Không biết vậy có bị ức chế phât triển cơ hay không? Nếu mình dùng thêm Whey Protein uống sau khi bơi 30ph thì có khắc phục được tình trạng ức chế cơ đó không? Mong các đàn anh đi trước chỉ mình.

  2. #2
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    72
    Bơi cuối tuần.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    159
    Trích dẫn Gửi bởi Stronglifter
    Bơi cuối tuần.
    Vậy 1 tuần chỉ nên bơi 1 lần thôi hả bạn. Vì mình định rèn thêm sức bền, mà có tài liệu nói bơi tiêu hao calo làm cho cơ không kịp hồi phục cho buổi chiều tập, gây nên ức chế phát triển cơ

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:07 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.