Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 12

Chủ đề: 3 tuần cao 1 cm <3

  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    4
    Trích dẫn Gửi bởi binh hoàng
    cố lên e.e đag vào tuổi phát triển đấy.k như a 18t rồi mới để ý đến chiều cao.mà e tập grow taller có những bài gì thế.chỉ a tập vs
    Em tập tất cả là 20 động tác anh ạ, có trong grow taller đó anh. Ngày thì em ăn 8 quả cuối + 3 hộp sữa chua và 2 hộp sữa

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    3 tuần cao 1 cm <3

    Như ở topic Cần tư vấn về lịch tập tăng chiều cao | *************** em đã đưa ra lịch tập của em.
    Thật không ngờ sao 3 tuần em đo vào đúng 12h trưa thì đã tăng được 1 cm ).
    Giờ đây cảm thấy có thêm nhiều động lực để tập thêm .

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cố lên e.e đag vào tuổi phát triển đấy.k như a 18t rồi mới để ý đến chiều cao.mà e tập grow taller có những bài gì thế.chỉ a tập vs

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    a nghĩ mục đích of mấy động tác đó chỉ là kéo dãn.nên a định tập vài động tác thôi.nhưng tăng về tg.dinh dưỡng of e vậy ổn quá rồi.nhớ thông báo kết quả để a lấy động lực nha

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh hoàng
    a nghĩ mục đích of mấy động tác đó chỉ là kéo dãn.nên a định tập vài động tác thôi.nhưng tăng về tg.dinh dưỡng of e vậy ổn quá rồi.nhớ thông báo kết quả để a lấy động lực nha
    Oki a .

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi T En zồ
    Uống sữa chua nhiều quá ko tốt đâu
    Thay 3 hộp thành 2 thôi
    2 hộp sữa 1l thì đc
    Còn nếu 2 hộp 180ml thì đổi lại thành 3-4 hộp hoặc uống nguyên 1 hộp 1l ấy
    Ơ em thấy uống sữa chua nhiều tốt mà, tốt nhất là 2h sau khi ăn nó tiêu hóa hấp thụ tốt. Còn làm da mịn nữa, giờ da em sờ thích lắm



    Trích dẫn Gửi bởi binh hoàng
    e dùng sữa chua gì thế.có canxi k.hình như vinamilk k có canxi thì phải.
    Ơ sữa chua theo e ko biết ko có canxi đâu =.=. Bình thường thì em ăn chuối rồi uống sữa chua, ăn đều đặn như thế thấy tinh thần nó thoải mái hơn ). Bình thường thì mẹ em mua sữa chua nào thì em ăn sữa chua đấy, e ăn nhiều nhất là propi với vinamilk

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhagia1000
    Ơ em thấy uống sữa chua nhiều tốt mà, tốt nhất là 2h sau khi ăn nó tiêu hóa hấp thụ tốt. Còn làm da mịn nữa, giờ da em sờ thích
    lắm


    Ơ sữa chua theo e ko biết ko có canxi đâu =.=. Bình thường thì em ăn chuối rồi uống sữa chua, ăn đều đặn như thế thấy tinh thần nó thoải mái hơn ). Bình thường thì mẹ em mua sữa chua nào thì em ăn sữa chua đấy, e ăn nhiều nhất là propi với vinamilk

    Trích dẫn Gửi bởi nhagia1000
    Ơ em thấy uống sữa chua nhiều tốt mà, tốt nhất là 2h sau khi ăn nó tiêu hóa hấp thụ tốt. Còn làm da mịn nữa, giờ da em sờ thích lắm

    Ơ sữa chua theo e ko biết ko có canxi đâu =.=. Bình thường thì em ăn chuối rồi uống sữa chua, ăn đều đặn như thế thấy tinh thần nó thoải mái hơn ). Bình thường thì mẹ em mua sữa chua nào thì em ăn sữa chua đấy, e ăn nhiều nhất là propi với vinamilk

    Trích dẫn Gửi bởi nhagia1000
    Ơ em thấy uống sữa chua nhiều tốt mà, tốt nhất là 2h sau khi ăn nó tiêu hóa hấp thụ tốt. Còn làm da mịn nữa, giờ da em sờ thích lắm

    Ơ sữa chua theo e ko biết ko có canxi đâu =.=. Bình thường thì em ăn chuối rồi uống sữa chua, ăn đều đặn như thế thấy tinh thần nó thoải mái hơn ). Bình thường thì mẹ em mua sữa chua nào thì em ăn sữa chua đấy, e ăn nhiều nhất là propi với vinamilk
    hôm trước a mua cái sữa chua gì ý nó có cả canxi mà giờ nhìn lại k thấy.mà cũng là vinamilk.mà e ăn 1 ngày 8 quả chuối gần đủ canxi luôn rồi

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Uống sữa chua nhiều quá ko tốt đâu
    Thay 3 hộp thành 2 thôi
    2 hộp sữa 1l thì đc
    Còn nếu 2 hộp 180ml thì đổi lại thành 3-4 hộp hoặc uống nguyên 1 hộp 1l ấy

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhagia1000
    Ơ em thấy uống sữa chua nhiều tốt mà, tốt nhất là 2h sau khi ăn nó tiêu hóa hấp thụ tốt. Còn làm da mịn nữa, giờ da em sờ thích lắm

    Ơ sữa chua theo e ko biết ko có canxi đâu =.=. Bình thường thì em ăn chuối rồi uống sữa chua, ăn đều đặn như thế thấy tinh thần nó thoải mái hơn ). Bình thường thì mẹ em mua sữa chua nào thì em ăn sữa chua đấy, e ăn nhiều nhất là propi với vinamilk
    Sữa chua có canxi em ơi
    Nhưng vì 1 hộp chỉ có 100g nên tương đương tầm 110mg canxi nhé
    Mà uống sữa chua đúng là đẹp da thật
    Nhưng em uống vào ban ngày nó có tác dụng ngăn cản tia cực tím mà mình thì lại cần tia cực tím để tổng hợp vitamin D
    Và ăn sữa chua thì tốt cho tiêu hóa nhưng ăn nhiều thì lại ko tốt mà gây hại cho đường ruột và dạ dày
    Dùng thường xuyên lâu dài có thể gây rối loạn tiêu hóa rồi dần chuyển thành đau dạ dày đấy Mà bệnh này là hơi bị kinh khủng nhé
    1 ngày chỉ nên ăn 1 đến 2 hộp sữa chua thôi
    Sữa chua rất tốt cho phát triển chiều cao nhất là vào ban đêm có tác dụng như tổng hợp canxi vào xương
    Nên uống sữa chua vào buổi tối em nhé

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi T En zồ
    Sữa chua có canxi em ơi
    Nhưng vì 1 hộp chỉ có 100g nên tương đương tầm 110mg canxi nhé
    Mà uống sữa chua đúng là đẹp da thật
    Nhưng em uống vào ban ngày nó có tác dụng ngăn cản tia cực tím mà mình thì lại cần tia cực tím để tổng hợp vitamin D
    Và ăn sữa chua thì tốt cho tiêu hóa nhưng ăn nhiều thì lại ko tốt mà gây hại cho đường ruột và dạ dày
    Dùng thường xuyên lâu dài có thể gây rối loạn tiêu hóa rồi dần chuyển thành đau dạ dày đấy Mà bệnh này là hơi bị kinh khủng nhé
    1 ngày chỉ nên ăn 1 đến 2 hộp sữa chua thôi
    Sữa chua rất tốt cho phát triển chiều cao nhất là vào ban đêm có tác dụng như tổng hợp canxi vào xương
    Nên uống sữa chua vào buổi tối em nhé
    Cảm ơn anh, bình thường thì em toàn uống sữa chua lúc 10h sáng, 2h chiều và 9h tối . Thế giờ chắc em giảm sữa chua đi thay bằng sữa mất

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:50 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2021 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.