Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 11
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Mọi người giúp em cải thiện chiều cao với

    Em năm 96
    Cao 1m6 và 44kg
    Em dậy thì hồi lớp 10 ( 1m49 ) - 11 ( 1m57 ) - 12 ( 1m6 )
    Em mún cải thiện hơn nữa cỡ 1m7 thì phải làm như thế nào ?
    Và em cũng mún tăng cân nữa - thì tăng cân bằng gym có bị chậm cao ko ạ ?

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    30
    bơi, hít xà và chủ yếu là ăn uống đầy đủ nữa. Trên lý thuyết là vậy chớ tui sn94 pull up quài, ăn uống tốt mà cả năm nay có thêm đc miếng nào đâu. Bạn 96 thì có thể hy vọng (y)

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Định mệnh,tui 1m7 thấy lùn vãi ra,cố gắng tập mà thấy vẩn lên chậm chậm

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi haki
    Định mệnh,tui 1m7 thấy lùn vãi ra,cố gắng tập mà thấy vẩn lên chậm chậm
    chậm là còn đỡ, k lên như t luôn mới đau

  5. #5
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    140
    Trích dẫn Gửi bởi BigBoy0910
    chậm là còn đỡ, k lên như t luôn mới đau
    có lẻ phải 1 năm mới lên 1cm

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Cỡ bạn chừng 165 hết cỡ, mình lớp 9 153, 10 157, 11 160, 11 162, 12 163, năm nhất 164, hiện h 164,5

  7. #7
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Con gái học lớp 5 là 11t mà cao 1m6 rồi không biết lúc phát triển hết nó cao tới bao nhiêu nhỉ l

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Alexbeo
    Con gái học lớp 5 là 11t mà cao 1m6 rồi không biết lúc phát triển hết nó cao tới bao nhiêu nhỉ l
    thêm max là 10 phân nữa, e đảm bảo. trc có mấy đứa bạn vào c2 cao 1m6 hơn mà lên đến cấp 3 cũng chỉ 1m72 là max dinh dưỡng đầy đủ nhé

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Alexbeo
    Con gái học lớp 5 là 11t mà cao 1m6 rồi không biết lúc phát triển hết nó cao tới bao nhiêu nhỉ l
    1m9 B-)

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Harris
    Em năm 96
    Cao 1m6 và 44kg
    Em dậy thì hồi lớp 10 ( 1m49 ) - 11 ( 1m57 ) - 12 ( 1m6 )
    Em mún cải thiện hơn nữa cỡ 1m7 thì phải làm như thế nào ?
    Và em cũng mún tăng cân nữa - thì tăng cân bằng gym có bị chậm cao ko ạ ?
    Tập gym không tốt như bật cao, kéo giãn, bơi lội đâu,
    Ăn uống giàu đạm, canxi, chất xơ, sữa nhiều, ăn nhiều buổi sáng, ít buổi tối, trưa thì vừa
    Tinh thần tin tưởng, phấn khởi chăm tập vào

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:37 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.