Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 18
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    16 tuổi chỉ cao 1m62 . Help help

    Các anh chị cho em hỏi là em vừa bước sang tuổi 16 rất nản khi bạn bè toàn mét bảy trở lên, trong khi đó mình chỉ cao 1m62
    Cho em hỏi là đến 20 tuổi thì em còn vớt vát được cm nào không ạ,bố mẹ em chỉ có 1m55 thôi ,ông anh 23 tuổi cũng chỉ được 1m57
    Em đang tập đu xà và hít xà, bơi,nhảy cao mà vẩn chưa cao được cm nào ai tập hiệu quả rồi cho em ít động lực đi

  2. #2
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    bạn cao nhất nhà rồi còn gì, cao hơn cả anh và bố mẹ bạn, giờ chỉ còn chờ con bạn thôi. Cố gắng lấy vợ cao tầm 1m6 thì có thể con bạn sẽ cao 1m7

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Bố mẹ cao có 1.55 mà chú em đòi cao 1.7 trở lên như các bạn làm sao được, trừ khi chú giống hàng xóm. Chú mới 16t cố gắng tập luyện như chú nói với uống sữa chắc chắn sẽ cao lên nữa nhưng chắc cũng không quá 1.7 đâu.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thank anh

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi teoem
    Các anh chị cho em hỏi là em vừa bước sang tuổi 16 rất nản khi bạn bè toàn mét bảy trở lên, trong khi đó mình chỉ cao 1m62
    Cho em hỏi là đến 20 tuổi thì em còn vớt vát được cm nào không ạ,bố mẹ em chỉ có 1m55 thôi ,ông anh 23 tuổi cũng chỉ được 1m57
    Em đang tập đu xà và hít xà, bơi,nhảy cao mà vẩn chưa cao được cm nào ai tập hiệu quả rồi cho em ít động lực đi
    Đa phần mọi người có thể cao đến 25 tuổi. Tuy nhiên em nên cố gắng nhiều nhất trong giai đoạn 16-18 . Cứ tập các bài như trên và bỏ tạ nặng là ok rồi. Dinh dưỡng thì chơi ngoài trời là ko sợ thiếu vitamin d. Chịu khó uống sữa và thỉnh thoang mua hộp canxi corbire 1000mg về uống cách đợt là ok. Nhà có gen kém thì đặt mục tiêu khoảng 1m75 thôi, tránh u xầu để làm việc khác nữa ^^

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Vấn đề là chú dậy thì được bao lâu rồi? Từ năm lớp mấy?

  7. #7
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    bạn uống sữa nhiều vào...ngủ nhiều nữa, tập kéo dãn cơ thể, len mạng tìm ấy..tập cho nó dãn ra thêm ít, phải đều vào nhé chứ dăm bữa nua thang thì ko an thua nhé...cứ lạc quan vào ko lo nghĩ..tầm 25 mới hết phát triển nên cứ tập từ giờ tới đó kiểu j chả dc vài cm

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi giant_man
    Vấn đề là chú dậy thì được bao lâu rồi? Từ năm lớp mấy?
    em dậy thì năm lớp 9 anh à

  9. #9
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi goldsoydaunan
    bạn uống sữa nhiều vào...ngủ nhiều nữa, tập kéo dãn cơ thể, len mạng tìm ấy..tập cho nó dãn ra thêm ít, phải đều vào nhé chứ dăm bữa nua thang thì ko an thua nhé...cứ lạc quan vào ko lo nghĩ..tầm 25 mới hết phát triển nên cứ tập từ giờ tới đó kiểu j chả dc vài cm
    thank anh ạ

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi TuNT
    Đa phần mọi người có thể cao đến 25 tuổi. Tuy nhiên em nên cố gắng nhiều nhất trong giai đoạn 16-18 . Cứ tập các bài như trên và bỏ tạ nặng là ok rồi. Dinh dưỡng thì chơi ngoài trời là ko sợ thiếu vitamin d. Chịu khó uống sữa và thỉnh thoang mua hộp canxi corbire 1000mg về uống cách đợt là ok. Nhà có gen kém thì đặt mục tiêu khoảng 1m75 thôi, tránh u xầu để làm việc khác nữa ^^
    Em chỉ đặt mục tiêu 1m70 thôi

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:24 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2018 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.